昨日 お通じあり
昨日も朝するっとお通じありました。
美味しい便秘解消茶★するっと抹茶は下痢・腹痛の心配ナシ♪女性に嬉しいビタミン・ミネラル豊...
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でもバナナ２本とかそんなお通じはまだまだ遠いけど・・・
昨日も一日暑くて日中外に出たら倒れてしまいそうだったので
散歩は行かず。
ヨガ ３０分やりました。
３０分コースしか目を通してないんだけど
３０分って結構あっという間です。
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ホントあっという間に終わってたし、動きも
ゆったりで、「こんなん出来へんわ」っていう
動きは出てきません。
先生の口調が優しいのと音楽もゆったりしていて
リラックス出来ます。
骨とかカラダの部分を説明されても、
それどこ？！って思う事があるけどDVDの映像のなかに
ちゃんとどこの部分なのか絵が出て来るので
わかりやすかったです。
今日は５時半に目が覚めてそのまま
洗濯機を回し、６時半 ダンナが出勤してから
体重測ってすぐ３０分コースをやりました。
終わってから洗濯干して８時までに２つも達成出来た！と
思うとなんか嬉しかった。
私の場合、ダラダラしてしまうので気付いたら
散歩も運動も何もしてなかったって事が多々あるので
朝のうちにヨガをして何もしなかったっていうのを防止しよう！作戦
一日目は順調に朝ご飯前にヨガ
今日は寝る前に６０分コースやってみようかなーって感じです。
その前に一度目を通して。
今日は気温が２０度ちょっとに落ち着きそうなので
散歩にも行けそうです。
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