リセット近い？

D26

リセットが近いのか、昨日の夜ちょっと茶おりあり
高温期は１０日以上あれば一応大丈夫みたいだから
今日で多分高温期７日目なのでフツーかな。

今日は３６．６８
私は３６．４０ぐらいにならないと
生理にはならないから今のとこまだ一応高温期

この前友達が来てくれたので、お願いしてた
葉酸サプリも持って来てもらいました。

黄色っぽいのが葉酸　コラーゲン　カルシウムが取れるタイプ
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黒っぽいのが葉酸　鉄分　ビタミンが取れるタイプ
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黄色っぽいのは一日３粒
そんなに大きくないから飲みやすいサイズ
ただ３つ飲んで葉酸量は２００

黒っぽいのは一日１粒
黄色のに比べるとちょっと大きめ
でもごくんと飲めるそこまで大きくない感じ

１粒で葉酸は４００摂取できます。

今週からコラーゲンの入った方を
飲んでます。

お肌ぷるぷるになるかな？