今日は授業でマーマレード作りました
みんなで味見したケド、まだ苦味が結構のこってました
持って帰るのは来週かな
朝食をヨーグルトに変えてから痩せやすくなった気がします！！
実際に２ｋｇほど減りました
筋肉おとしたくないので、腹筋とかちょこちょこ筋トレはやってマス☆
牛乳、ヨーグルト、納豆などでタンパク源も摂取してます
あとは、３食しっかり食べて間食をしない
もちろんカロリーはある程度 考慮してですが
こないだ授業で作ったいちごジャムがなくなりそうだったから、マーマレードちょうど良かった
しばらくヨーグルト継続しま～す！！
８月までに…………
あと５キロ