睡眠

最近眠りが浅く何回もトイレに

起きます

歳のせいかなぁと思うんですけど

朝までぐっすり寝たいと思うん

ですけど　起きます。

いろんな事を試しているんですけど

まだめぐりあえてないです。

睡眠不足だとやっぱり身体がしんどい

です。健康はやっぱり睡眠が大事だと

思う3L🐷です。