健康な日々を

夏だから、暑いからといって

食事をおろそかにしていると調子が悪くなり、

調子が悪いからとまた食事をおろそかにしてしまう…

夏の入りぐらいに、毎度これをやってしまっているような気がします。

食事抜きは身体に悪いだけでなく、熱中症にもなりやすく、良いことは一つもありません。

「ちょっとくらい…」の気持ちで、どんどん調子が下向きになるというのは、よくあることです。

まだまだ猛暑日が続くので、

本当に食事や睡眠、健康に気を付けていきたいです。


りょう