おはようございます
標準体重や体型を気にした事
ありませんか？？
一度は
標準体重やBMI
計算した事や聞いた事があると思います
標準体重はもっとも健康的に生活できる
理想的な体重
BMIは
身長と体重から割り出される
人の肥満を表す体格表
私の身長と体重を
これで計算すると。。
標準体重57.3
BMIは22
とされています
でも。。
私的には57キロあると
身体が重い
自分が楽に生活できるのは
50キロくらいです
年齢的なのか
40キロ台になると
ちょっと貧相に。。
ですので、
ベスト体重は50キロ
ここが一番調子良い
皆さんのベストはいかがですか？？
同じ身長体重でも
脂肪過多・筋肉質・骨格などなど
体型によって見た目は変わります
基準を知るのは大切ですが
数字はあくまでも数字。。
ストイックすぎて
不健康な心身になってはいけませんが
毎日を気持ち良く過ごせる
身体作りは重要
本格的に暖かくなる前に
身体を整えましょう
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memoire la beaute et sante
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