こんにちは もふです
ホットケーキミックスで、スコーンとレンジ蒸しパンを作りました
簡単に美味しくできたので大満足、レシピの力ってすごい
さて、今回は「体調の波」についてです。
花粉症の薬を飲み始めてから、変な時間に爆睡してしまい夜眠れず悪循環しています。ゴールデンウィークが過ぎる頃には治るので我慢です
1週間のうち2〜3日はダルかったり、頭痛があったりします。すごく健康な人でも些細な体調変化はあるので、普通の事だと思うことにしています。では、早速…
朝…割と元気(眠いとか、布団から出るのが億劫とかは毎日)
昼…元気ですが、お昼ご飯を食べて1時間くらいすると猛烈な眠気
14〜16時…お昼寝できる日は1時間くらい寝ます(寝起きは最悪です)
夕方…高確率でダルさや耳鳴り、頭痛→夕食後イフェクサー服用(頭痛鎮痛剤を飲む事も)
夜…再び元気
朝と夜が体調がいいです。不眠気味でも朝には影響が出てません。以前はちょっとでも寝れないと、心身ともに朝ダメージが残る感じでした。これは確実にお薬の力だと思います
大半の主婦は夕方グッタリしていると思うのですが…体調のよくない日は夕飯作りやら、洗濯物が全然進まず…雑になります
もふは家事の中で「料理」と「洗濯物を畳む」1番好きなので、本来ならサササーっとこなすのですが、たまにグシャっとした日もあります。
お休みの日も二度寝せず早く起きるようになりました。通常6時半に起きますが、お休みでも7時半には起きてます。出来るだけ休日も平日と変わらない生活とした方が、平日楽なのを体が覚えたらしく、勝手に目が覚めます。暇な時はお昼寝はするんですけど…。
こんな感じで1日を過ごしています。最近はお仕事のお休みの日でも、ちょっとした買い足しなど1日30分だけでも外に出かけるようにしています。身だしなみを少し整えるだけでも気持ちが切替わるのでストレス発散？それに花粉症の時期はアレルギーのお薬でお昼寝をする事が増えたので、体を動かす目的でもあります。
ヒノキ花粉もダメなので、これから2ヶ月は鼻垂れさんです
では
次回おまけへ(明日のおまけをお休みします)
