小掃除中
(タンポポの子沢山親子
)
今日は写真をアップロードできました
なぜか、できない日があるよ
運営さん、どうしてなんだい？？？
ども、memo-re（メモレ）です
東京は寒暖差の激しい日が続いています。
私は季節の変わり目は体調を崩しやすいの
近頃は花粉症のせいか、肌荒れがひどくて困っています。
そこで、今日は不調を解消する為の工夫を書きます。
環境を整える
体は生活習慣に気をつけて、自律神経を整えています
家の中は大掃除をして清潔に保ちます。
お天気の良い日は家中の窓を開けて、換気を良くするのも大事ね。
ベッド周りを徹底的に綺麗にする
花粉がつくのが嫌で寝具を陰干ししていたら、肌荒れがひどくなってきした
なのでお手入れ方法を変えましたよ
通常のお手入れ
寝具は天日干しが効果的
カバーをつけたまま、ビニール袋に入れてベランダで干す
埃は掃除機で吸い取る
洗える寝具は洗濯
ベッドパッドはクルクルと丸めて洗濯
薄い布団はつけ置き洗い
寝具の買い替えを検討中
布団には寿命があるらしいですね
今は古い寝具は断捨離して買い替えを検討中です。
最近は布団を丸洗いできるコインランドリーが増えているので、こちらの方が楽なのかな
コロナウイルスが流行し始めた頃から、大型の寝具を洗う人でコインランドリーがすごく混んでいる日があります
タイミングよく大物を洗濯していきたいと思います
今日が良い日でありますように
では、また
