サプリメント

妊娠すると「あれは食べちゃ駄目」とか
「これは絶対に摂取したほうがいい」とか
色々情報が交錯しますよね(〇´ω｀〇)
強制されるのが嫌いな私はたまに
好きなのもの食べさせてくれーーーって思ってしまいます。。。
駄目な妊婦でしょうか............

その中でもビタミン郡の摂取ってどうしてますか??

私は妊娠前から「葉酸 」のサプリを摂ってます。
なんでも妊娠するのに色々効果があると聞いたからでした。
そのおかげなのか??
葉酸を飲み始めてすぐに妊娠できました
（葉酸だけのおかげではないと思うけど）

この葉酸は妊娠前から妊娠初期に
摂取するといいみたいですね

そして現在、葉酸と併用して飲んでるのが
「鉄」さんです。
妊娠中は赤ちゃんの成長に鉄分を取られ、
また母体自身も赤血球が増殖するために、
全妊婦さんの約60%が「鉄欠乏性貧血」になるんですって!!
まだ病院で「貧血気味」とは言われてないけど
摂取しといて損はないですものッッ!!
　　　　

あと、鉄は「むずむず症候群」にもいいらしい!!
むずむず症候群とは、夜寝るときとか足がむずむずしたりしません???
なんか筋肉痛のようなダルーイ感じ
そんな症状にも「鉄」はいいらしいですよ

サプリの他に「にぼし」を大量に買って
小腹が空いたときにボリボリ食べてます(*ﾟ∀ﾟ)♪
手軽にカルシウム補給です


参加してます

☆ツワリ最終章☆

３月に入ってすぐに今までで１番辛いツワリがありました。
頭痛と吐き気のダブルパンチです
寝ていても割れるような頭痛と止まらない吐き気..........
病院に行こうかと思ったけど立ち上がることもできない........

こんなに辛いツワリ症状のくせに
数日前に行った病院の検診では
ケトン体もでてないし脱水症状もなし。
「そろそろ良くなってくると思うよ」と先生の言葉。
いや、先生～ケトンがでてなくても辛いもんは辛いんだよ～～
って思いながらメソメソでした

いてもたってもいられず、母親にヘルプの電話!!!!!
わりと実家が近いこともあって、直ぐに来てくれて２日間お泊りして
様子をみてくれました( ´艸｀)
掃除とか旦那さんのご飯の支度とか、、、本当に助かりました!
あんだけ辛かったのに母が来てくれたとたんに
なんとなく気分が良くなっちゃって

「あんた、本当に辛かったの!!??」

なんて言われちゃいましたが(^o^;)

"誰かが居てくれる"っていう精神的な安心感が
ツワリを軽減させたのでしょうか??

母が来てくれた日を境に
みるみるうちに良くなるツワリさん。
あのダブルパンチは最後の悪あがきだったとしか思えません!!!!!

とにもかくにも3月入ってから吐く回数も減り、
体も前より動かすことができるようになって
外にでる回数（散歩とか買い物とか♪）も増えてきて、
気づいたら「あれ??ツワリ終わってる!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 」って感じでした。

自分では酷かったと思うツワリも
重症で入院したとか、
水さえも受け付けずに脱水症状になって危険だったとか
上には上がいますね。。。。。

ツワリがなかった方は本当にラッキーだと思うし、
もし２人目を妊娠するときがきたとしても
ツワリだけはもう二度と体験したくないですil||li (つω-`*)il||li

あんだけ吐いてたのに体重はさほど減らず
妊娠前よりマイナス1.5㌔減。
ツワリが終わった今はとっくに巻き返してます～（笑）
どんだけ食べてるんだッッッ!!!???

ツワリが終わったら今度は体重管理に頭が痛い......
う～～～～ん、、、、
今度の検診がこわ～～～～い。゜｡（｡´□｀）｡゜!!!!


参加してます

☆つわりだった日々☆②

石油ファンヒーターの匂いとともに始まった
辛いツワリ生活。。。。。
初めて吐いた日は何がなんだかわからずに
パニック状態でした(＝◇＝;)
「これってつわり??つわりなのか------------!!!!????」って
暗中模索状態。
まァ、立派なツワリだったわけですが、
その時は「食中毒?」なんて思ったりしました((ﾟmﾟ;)
それからはもう吐く吐く............（苦笑）（;´▽｀A``
まず、私のツワリは「匂い」がキーワードでした。

ここで苦手（っていうか想像するだけで吐けた）だった匂いを紹介

柔軟剤の匂い
大好きだったダウニーの匂いも全く受け付けず、
当時の洗濯物は柔軟剤を使えなかったためにゴッワゴワでした（笑）


お風呂の匂い
まず、シャンプー＆リンスの匂い。
ボディーソープの匂いに「ううッ.....」ってくるもんだからテンヤワンヤでした(￣□￣;)!!
お風呂で温まった後も気持ち悪くなることが多かったですね。

冷蔵庫の匂い
冷蔵庫を開けたときの冷気?っていうか
あの独特な匂いもノックアウトでした。。。。
台所に立つと気持ち悪くなってたのでツワリだった頃は
ろくなご飯作ってなかったです。（てか、ほとんど作ってないです（笑））


ご飯が炊ける匂い
これは今もちょっと「うわぁぁぁ」ってなるんですが
前だったら「いい匂～～い」なんて言ってたのにもう全然駄目ッッッ!!!!!!!!!
私の母もこの匂いは自分が妊娠したとき一番嫌いな匂いだったと言ってました。


スーパーの匂い
頑張って買い物に行くも、食料品売り場の匂いに
クラ～～～としてしまい、立ち入れなかったです
なので旦那が休みの週末にまとめ買いすることが多かったです。
（誰かがいると不思議と食料品売り場に入れる）


まだまだあったと思いますが、
こんな感じで「生活の匂い」が駄目なことが多く、本当にメンタル的に辛かったー!!!
午前中は起きてられるのですが、夕方近くになると体調悪化
起き上がった瞬間に吐いてしまうことも.......
体がだるく、思うように動かないのです。

私の母は私を産む直前までツワリがあったらしく、ツワリの辛さを理解してくれていましたが
旦那様の母は全くツワリがなかったそうで
ましてや「吐く」なんて想像が付かなかったみたいです(^▽^;)。
ツワリは本当に人によってさまざまなんですね

毎日ベットから起き上がれず、こんな日々がずっと続くんじゃないかと
クヨクヨしてばっかりだったなぁ。
そんな私をいたわってくれた旦那さんには今でも本当に感謝ですよ
そんな日々を乗り越えられたのも旦那さんが理解してくれていたからだと思ってます。

辛かったツワリもだんだん終盤に差し掛かってきたのは3月初旬。
次回はツワリ最終章です(o'ω'o)ゞﾃﾞｼ☆


　　　　参加してます