口下手さんがウキウキ話せるようになる表現力レッスン
フリーアナウンサーの三木 恵です。
突然ですが、わたし、本気を出すことに決めました！！！
30代のお悩み、
あごニキビとの戦いに…！！！
（吹き出物ではなくにきびと呼びたい乙女心）
お化粧してると写真ではあんまりわからないけど、
実際は、なかなか、ひどいんです。
朝お化粧をするときにユーウツになるレベル。
↑対策の一環として話し方コンサル中の飲み物もカフェインレス（ほうじ茶）にしてる
いつもお世話になっているエステ、
サロンドミウラのミウラアイさんにも
「恵さんは内臓だね～
この肌荒れは胃腸のケアをしないとね～
」
」とアドバイスを
何か月も
いただいていたにも関わらず、
自分流にちょこっちょこっとしか
食生活を改善できていなかったわたし…
あごのにきびに悩まされること数ヶ月。
そんなちょこちょこ改善じゃあ、だめなんだと、認めざるを得ず…。
ひどいときはにっこり笑うと口の下のニキビが痛むの。
ニキビのせいで笑顔が出にくくなったりしたらイヤすぎる
あと口の開きが悪いと滑舌も悪くなっちゃう
そう、甘いものを控える～ とか
食べすぎないようにする～ とか
なんとなく～～な ふんわりちょこちょこした行動じゃあ足りないみたい。
原因はあれしかない…
チョコを！！
チョコレートを！！！
やめなくては！！！！
マカダミアナッツ入りのチョコを
あっという間にひと箱平らげてしまうのを
やめなくてはならないよね！！！！！
絶対悪いと思いつつ、やめられずにいましたが。
もういい加減、ニキビとサヨナラしたい！！！！
でも1人で決断してもすぐ「まいっかひとつぶ」ってしちゃうので、
ひとつぶ」ってしちゃうので、アイさんの前で宣言してきました。
高い美意識を体現されている方に宣言することで、自分を追い込む！
さらにブログで宣言して、自分を追い込む！
来月アイさんのエステに行くまで、チョコを絶対口にしないことにします。
チョコだけでなく、甘いもの全般控えます。
フルーツとはちみつ入りの飲み物くらいで生きてみる！！
それと、同様にいただいたアドバイスから、エステの帰り道、
やっぱりカフェインもとらないほうがいいということで
アイさんのサロンと同じ港区にある、
グルメな管理栄養士さん・緑川涼佳ちゃんおすすめの「麻布珈房」で
デカフェのコーヒーを買い、
（右のブレンドはデカフェが嫌いな夫用）
小麦もとらないほうがいいということで
これまた緑川涼佳ちゃんおすすめのベーカリー「ポワンタージュ」で
クロワッサンの香りだけを楽しみつつライスランチを選択し。
（今日のライスランチはカレーだったってのが微妙だったかもしれないけど…）
）※コーヒーもカレーもおいしかった
さーや、おしえてくれてありがとう！！
あとは、冷やさない、ストレスを解消する、
動物性たんぱく質や油ものをとりすぎないなど（わたしの身体のようすをみていただいたアドバイスです）。
1か月、ゲーム感覚でチャレンジしてみようと思います。
すっきりしたあごで2018年をむかえるぞー！おー！！
30代の肌荒れや胃腸の調子に悩んでいる方、一緒に改善チャレンジしてみませんか