やっと完成しましたぁ
Googleのことを簡単にまとめて、課題考えてプリントにする。
あーー、大変だった。
もう仕事部屋に引き籠って集中してやったから
精神的に疲れた、けど、頑張った感もある(*^▽^*)。
実際に使うまでには１０日以上あるので
あとは日々の業務でちょこちょこ使いながら”慣れて”いけばいいかな？
こんな綱渡り的な講義よくはないですが
それなりに最後までベストを尽くします。
「腸もみダイエット」か何とかという本を書店で見たことがあります。
もしかしたら、ダイエットではなく健康法だったかも。
最近、おなかの浮き袋（つまり、肉）が気になってしょうがなかったので
脇腹からへそにかけて肉をこすりあげました。
左手で右腹を、右手で左腹を１００回ずつ。
これがまた二の腕にも効きます。
「効果はないだろうが気持ちの問題だ」とばかりに２，３日続けていてふと思った。
が１日２回出る。
おかげでおなかが少し引っ込んだ。
痩せたわけではない。
たまったものが出ているだけ。
普通ダイエットの効果はなかなか目に見えにくいが
これは即効性あり