今ハマっているのは「マインドフルネス（瞑想）」と「チャイティ」。
マインドフルネスはブームですよね。カトリック学校にいるので瞑想（黙思）はずっとやっています。でも、講座で宗教的な黙思は向かないので「深呼吸をしましょう！」にとどめていたのですが、マインドフルネスの理論（？）的知識も増えてくると、一般的に普及するにはマインドフルネスを使った方が良いのかなと思っています。私も混乱した時、頭がつかれた時にマインドフルネスをやると効果てきめん。気のせいか肩こりまで軽くなります。来月は関東までマインドフルネスの講習を受けに行きます。ちょいとはまり過ぎの感もありますが、私の講座の導入とクローズに使えるので本格的に学んで来ようと思います。
そしてマイブームの2つ目チャイティ。チャイとついてるから中国だとばかり思っていたらインドなんですね。シナモンなどのスパイスが聞いたパンチのある紅茶です。コーヒー好きの私は紅茶は物足りないと思っていたのですが、チャイティに出会ってからは「紅茶はあり！」です。スパイスの香りはリラックス効果充分。でも、チャイティって置いているお店少ないんですよね。輸入専門店などではあるけど、一般のスーパーでは見かけないのが残念。
スタバではいつもチャイティです。私以外で注文している人に出会ったことはない。
どちらもキーワードはリラックスですね。私疲れているのですね。