銭湯

昨日はいて寝たらいつも

よりむくんでない気がする？

まだわからん（笑）

ハイチオールＢとスプレー

結構肌がよく

なってきた気がする(^0^)/

ちゃんと続ける☆

朝  抹茶小倉プリン 197㌍

    お好み焼き ４口

    明太子 ３口

    ご飯  ４口

    たくあん ２こ

昼  試食のライ麦パン２口

    コーヒー豆乳４８㌍

夜５時３０

    レタス

    トマト

    ジャーマンポテト

今日もバス我慢して

駅から歩いた！

クレープの日とか

こっちには関係ない(^0^)

帰ってヨーグルト買いに行った♪

２日ヨーグルト生活したら

２㌔へったってゆいよったけ

明日からやる！！(^0^)/

☆;ダノンビオ購入

　　

味付きにしたの許して(~o~)

値段したぶん体にいい♪

んで、銭湯行って

サウナで汗かいた～(~o~)

昨日のオイル塗って

入ったら痛熱やった（笑）

効果ありそう(^Ｎ^)v

明日はヨーグルト！！！！

きゅんきゅんしたいぜ♪

体重減りました

５３.２㌔（笑）

まだまだこれから！

サボりすぎ。

足マッサージしすぎて

太ももあおじだらけ（笑）（笑）

昨日銭湯行った！(゜o゜)

５４㌔やった。

朝  おから

    トマト２こ

    ささみてりやき１こ

　　やきいも半分

昼  ダイエットサポート少し

夜４時

　　お好み焼き

　　おから

　　トマト１こ

　　やきいも半分

５時５０分

　　つぶあんぱん276㌍

☆：ゆめしで購入

　　　

インド式もみ絞り

１５３０円(~o~)高

でも１番よさそう♪

これで毎日マッサージしよ～(^0^)

マッサージしたあと

これはいて寝る)^o^(zzz

７９８円

100均でメジャーも買ったし（笑）

　　

効果が楽しみ(^0^)/♪

あー３０分歩いたのに

あんぱん食べた（涙）

筋トレしよ。

昨日から！

置き換えみたいなダイエット

朝だけちゃんとー(゜゜

５６㌔から５４㌔なった。

昨日、６月６日

朝  食パン(バター＋オリゴ糖)

    ヨーグルト４６㌍

昼  ０㌍こんにゃくゼリー

    (すうやつ)

夜  なし

今日、６月７日

朝  ナポリタン　　

    湯むきトマト　　

    ほうれん草

    レタス   

　　(↑MIXサラダ)

昼  こんにゃくゼリー

    (マンゴー味４４㌍)

　　とろろそば(５口)

　　↑ちかくれた(*''*)

夜  トマト

    ほうれん草

    たけのこ

間食　　くきわかめ

　　　　おがっちくれた(*''*)

いま５４！！！！！！！！！

１０日続ける。あと７日

　　　　　　　　頑張れ