今朝はとても涼しい
北海道の朝って感じで気持ちがいいです
ひんやり〜
7/3 食事記録✍️
いつもの味噌汁
ゴールドキウイ
トマトジュース
アーモンド25粒
コーヒー
洗濯物干したら10分くらい草むしり
間食
アーモンド20粒
昼
鮭 大根おろし
サラダ
わかめ えのき ねぎ味噌汁
納豆
雑穀米180g
食後
アーモンド30粒
アイスコーヒー
間食のアーモンドの量が増えすぎてる
デラックスケーキ
職場でもらったやつを冷蔵庫で寝かせてたら
賞味期限が5日も切れてた
気にしないけど🖐️
ホワイトチョココーティング好きだなぁ
懐かしい感じ
これちっさいのに280calもあんだよ
朝にエアロバイク30分漕いでたけど
280calにビビってまた50分漕いだ
アーモンドのカロリーは気にしないのに
お菓子のカロリーは気になるらしい
夜
カツオたたき
新じゃが
サラダ
食後に草むしり20分くらいした
外が涼しくて気持ちよかった
日中は暑くなったとて
夕方〜朝まで涼しいと生きられる
これがなくなると北海道の夏とはいえない
温暖化め💢
8月とか憂鬱すぎるー
脇の下に保冷剤挟んで寝る日が来るなんてね
10年前の私は想像もしなかったよ
寝る前
ウィルキンソンゆず果汁割り400ml
以上！
休肝日でした
仕事だ仕事・・・
今日のメンバーは良さげ
明日やだな・・・
別に何されるわけでもないし平和なんだが
気を使う人いると疲れちゃうよね
テキトーにやってこー！
それではまた
しーゆー