眠い
起きれん
布団から出るの辛い
11/12 食事記録✍️
寝起きにりんご半分
具沢山味噌汁
納豆巻き
カシューナッツ×3
コーヒー
昼
しゃぶしゃぶ レンチンナス
小松菜ナムル
雑穀ごはん
食後
カシューナッツ
コーヒー
夜
レンチンナス
油淋鶏残り
ミニトマト
以上！
休肝日でした
冷蔵庫に何にもないし
なんか色々あって食欲もなくなり
夜はとりあえず口に入れてみた感
このまま少し体重戻りたいなぁ
メンタルやられた時が1番の痩せチャンス
さて
労働じゃ
それではまた
しーゆー
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