月曜日仕事から帰宅し
雑草抜きを1時間半
どーにも庭をなんとかしたかった
今まで見て見ぬふりし
まったく気にならなかったのに
急に気になって仕方なくなる
「雑草抜かなきゃストレス」に苛まれるw
まぁいいでしょうレベルまで片付いたので◎
おれ、頑張った
そして今年も苺の収穫時期がやってきた
例年より2週間早い
甘くておいしいのだよ
そんなんで庭仕事に疲れ盛大に飲みすぎ
翌日まったく動けなかったってゆー話をば
6/17 食事記録✍️
いつもの味噌汁
トマトジュース
アーモンド20粒
コーヒー
昼
鮭弁
スープジャーに味噌汁
ひっくり返してぐちゃぐちゃ
仕事終えまっすぐ帰宅
雑草抜き
家族ご飯作って
へとへとでお風呂
雑草抜いてるとシニアに話しかけられる
これが嫌なんだよ
もー疲れたよのおひとり様晩酌スタート
じゃん
ラストたこ刺
カツオたたきwith新玉スライス
サラダ
アーモンドとアーモンドフィッシュたくさん
ハイボールエンドレスコース
アテ追加でエリンギソテー
ハイボールを飲みまくって潰れる
11杯〜飲んでたもよう
6/18 食事記録✍️
朝10時
いつもの味噌汁
ゆで卵半分
いちご
トマトジュース
コーヒー
アーモンド
弁当作りもあったんで6時には起きていたが
体がこわくて動けない・・・
動くと動悸
そして盛大にお腹を下す
っーことで昨日は完全にOFF
安静にして過ごしました
エアロバイクもストレッチも何もしてない
ずーっとソファーの上でドラマ見てた
でもお腹は空く
昼
鮭 大根おろし
サラダ
味噌汁
雑穀米160g
納豆
「アンチヒーロー」最終回でギャン泣き
面白いドラマをありがとうございました！
その後は弁護士繋がりで
常盤貴子主演の「グッドワイフ」を見る
これも好きなのよ
そしてこちらにも北村匠海くんが出てる♡
体が回復してきたのでおやつ
間食
きびだんご
ちっさいのに160カロリーもある
夜
ゆで卵
新じゃが
サラダ
家族ご飯
２日連続牛丼
味噌汁も副菜も全て同じ
寝る前
ウィルキンソンゆず果汁割300ml
以上
過飲酒晩酌と安静の休肝日でした
ゆっくり適量飲める人になりたい
たぶん一生なれないと思うけど・・・
でも翌日動けなくなるような飲ま方は
ほんと気をつけたい
さて仕事かぁ
テケトーにがんばろ
それではまた
しーゆー