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手首骨折 自力リハビリ開始！
手首骨折のため、整形外科に通院しています。
先日、無事にシーネも取れて良い感じ☺️
もっと自由に動くと思っていたけど、違いました😅
シーネがあるのと無いのとでは雲泥の差！
シーネ固定時は、手首を少しおじきする感じで固定していたんです。
その状態で、指の運動（グー✊パー✋）はずっとしていました。
なので、手首をおじきする形には曲げれるし、グー✊やパー✋は出来ます。
恐る恐るだけど、手首をゆっくり回す事も出来ます。たまーに、ピキっと痛みは走りますが…😅
ただ、手首をエビそりする形には曲がらない😭
というより痛くて曲げれない😅
この状態を少しずつ改善しなければなりません。
自力で出来るんでしょうか？？
でも少しずつやらないと、後遺症が残るのも嫌ですしねー。
先生曰く、ガシガシ動かして良い！5kgくらいなら重たいものを持っても良い！との事。
ただ、手を付くのはダメ🙅
サポーターのことを聞くと、靭帯損傷なら効果はあるけど、骨折には効果はないとの事でした😅
でも、仕事の職種上やはり不安があるので、サポーターをネットで購入しちゃいました。
職種は…、荷受けなんです。
骨折してから荷受けをしないでパソコン業務をしていたけど、今監査時期になってしまって、シーネをしながら軽い荷物は持っていました。
5kgと制限があるので、仕事中だけ付けて保護したいと思います🎵
あとは、お風呂に入りながら手首を動かす事から始めようと思います。
ちなみに、箸🥢を持つ事はシーネが付いていた頃から出来るようになっています。
文字を書くのも出来るんですが、痛みが走るのでたくさん書く事は出来ません😅
料理の方は、シーネがある時からゆっくりやっていたので大丈夫🙆
今まで気が付かなかった手首の動きがあるんです。
その度に痛みが走るけど、我慢我慢😅
頑張れ！！私(^з^)-☆