りんご
リンゴポリフェノール 筋力を増し、内臓脂肪を減らす働きがある
-----------------------------------------------------------------
栄養価が高く、体内の塩分を排出するカリウムや食物繊維、
有機酸やビタミンC、ミネラル類が多く含まれています。
りんごを食べるとコレステロールと血圧が下がり、
心臓病や脳卒中の予防になることが期待されます。
りんごには、リンゴ酸やクエン酸などの有機酸が含まれていて、
疲労の原因となる乳酸を減らす働きがあります。
また、身体の新陳代謝を促進させる働きがあり、りんごに含まれる糖分と共に、
疲労を回復させる効果があります。
リンゴを毎日摂取することによりアレルギーが予防できると期待されます。
-----------------------------------------------------------------