2015年4月12日 ひる 思い立った！
あーやばい！55Kgって！
30代に入り、基礎代謝や持久力も衰え
このままじゃやばい！！
きょうから、ダイエット意識します宣言ブログ！！！！
食事制限も必要だけど、筋肉増やして、基礎代謝をあげていこう！
まず、生活習慣改善からか！？
美容やダイエット体験記
30代のありのままを綴っていきたいとおもいます。
今日の誓い☆------------------------------------
その1 ランチに向かうときには階段で向かう！ ◎
その2 食後のココアをやめて、歯磨きタイム！ ◎
その3 腹筋を意識してすごしてみる ◎
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今日誓いをたてて、3つだけまもってみる。
スタートします！
