きのうは、母のお祝いしたので
たべものハードでした(ﾉ)'ω`(ヾ)
焼肉
焼き野菜
ハーブスケーキ
これを、19時～21時までにたべました
おなかこわしちゃって
夜計測したら、マイナス1kg!
食べたのに|ﾟДﾟ)))
やっぱり、タンパク質ひつようだー
就寝12時
起床 7時
計測 マイナス600g
お！4日間で、マイナス1.7kg|ﾟДﾟ)))
15分お布団の中でストレッチ
朝は、テラヘルツ水を水素水生成機で、水素水にして＆オレンジジュース
40kg代まで後少し(*´╰╯`๓)♬
空腹が気持ちよくなってきたー
きょうもいちにち、ダイエットがんばろー！