JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなnadaです。
いつも有難うございます(^^♪
3月になり、日中はポカポカして
過ごしやすくなった日も増えて来ましたが、
朝夕まだまだ冷え込みますね～
冷えは万病の元。
筆者がお勧めの温活をご紹介します。
生姜ご飯を炊いたり、
お茶やスープにパパッと振り入れて使えます。
体の芯から温めてくれますよ～
寝る前におなかに貼ると
朝までポカポカ♪
しっかり熟睡しましょう。
そして、手首や足首などの
体の『首が付く部位』を冷やさないように
マフラーやスカーフなどを撒いて
しっかり保温しましょう。
