JAAアロマコーディネーター、トップインストラクター、アーユルベーダ、整体、薬膳、心理カウンセリング、ハーブ******島根の自然の中で共に学びませんか
●1Day教室の講師など 随時承ります
  しまね子育て応援パスポートCoccolo(こっころ)講師
日本アロマコーディネーター協会認定講師・トップセラピスト
 アーユルヴェーダ講師
 日本ハーブ振興協会PAH/HFO
 日本整体普及協会認定整体セラピスト
 
・公民館等施設での教室、イベントでのワークショップ等
現在、3教室で定期的な講習会を開催中!
 (企業さま主催イベントへの参加なども承ります)

『アロマ&ハーブスクールなだ』 では、各種自然療法の資格を取得していただけます。
資格取得後も、勉強された皆様が日常生活で使いこなし、毎日を楽しく充実して過ごして行かれるようにフォローアップ講座もご用意しています。

◇【資格取得講座】
●2講座目より、割引受講制度をご活用下さい!!!
●遠方の方やお急ぎの方には、短期集中コースも可能です。 
JAA認定アロマコーディネーター講座
アーユルヴェーダ講座
整体の資格取得講座
イヤポイントセラピー(耳ツボジュエリ-)講座
ハーブ・薬膳の資格取得講座

◇【1dayセミナー】
★足踏み整体講座
★ハーブ・薬膳講座
★整体教室
★アーユルヴェーダ講座
★アーユルヴェーディック・ベビーマッサージ
★イヤーポイントセラピー(23種の反射区)
★手作り石けん・手作りコスメ講座
 (化粧水・ミルクローション・UVミルクローション・
  クリーム・チーク・ヘアリキッド等)
★アロマクラフト講座
 (ルームスプレー・マウススプレー・バスソルト・
  練香等)

◇【心理カウンセリング】
《認知行動療法》等のカウンセリングを致します。
 電話やメールでの遠方の方へのカウンセリングも行っています。
  • 15Nov
  • 02Nov
    • 生理不順が一度で改善した施術!

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪穏やかな気候になり、お家時間が楽しい日々です。さて、穏やかな日常生活におかれましても、様々なお悩みはあると思いますが、長期に渡るストレスは、体内の血流や体液の流れに影響を及ぼし、浮腫や肩こりの原因の一つになります。過度のストレスや緊張から副交感神経の働きが阻害され、体液の流れが滞ると、体内の不純物が排泄され難くなります。生理不順も、体内の流れが滞ることからも起こります。生理が3ヶ月も遅れているからとご来店頂いた方に、脚の経絡を整える「足踏み整体」をお勧めしました。40分間の「足踏み整体」の施術と、食事療法もお伝えしました。すると、翌日、整理が来ましたとのご報告です。食事療法は、1)食事前にコップ1杯の湯冷ましを飲む。2)温かいスープを一番先に飲み、2番目に野菜を食べる。糖質は最後に少なめに。3)ドレッシングの代わりに酢味噌を食べる。味噌は味噌汁で頂いているとおっしゃる方も多いのですが、味噌は50℃以上になると、多くの栄養が無くなってしまうそうです。夏なら、ぬるめの味噌汁を戴くのもアリですが…酢や生野菜も一緒に摂れる酢味噌の方が良いと思います。この食事療法は、生理不順以外にも、糖質制限の方や、便秘がちの方にもお勧めです。「足踏み整体」と食事療法をどうぞお試し下さいね。

      25
      テーマ:
  • 30Oct
  • 22Oct
    • 秋風に吹かれながら散歩。

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪すっかり秋の空気感を感じる今日この頃です。秋晴れの昨日は、久しぶりに車椅子の母と散歩しました。夏の間は暑くて散歩ドコロではなくて、ちょっと外に出ても「帰る帰る…」と嫌がっていた母ですが、最近は随分と涼しくなり、気持ちよく散歩出来ました。居室にばかりいては気分が滅入るのではないかと、出来るだけ外の空気を吸いに出掛けるようにしています。以前はドライブして海岸や喫茶店などへ行っていたのが、車椅子になってからは、私の車ではドライブするのは難しくなってしまいました。一年前の股関節の骨折以来、母は骨粗鬆症のため手術しても歩けなくなり、車椅子生活になってしまいました。それでも、寝たきりにならなかっただけでも幸いです。出来るだけ外の空気を味わって欲しいものです。「また散歩しようね~」と母と約束しました。寒い冬になるまで、出来るだけ多く、外出する機会を持ちましょう。

      20
      テーマ:
  • 29Sep
  • 16Sep
    • マグネシウムでエコな洗濯。

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪残暑が厳しい日が続いています。汗をかくので洗濯物も多くなり、洗濯してサッパリすると嬉しいのですが、洗濯槽の汚れも気になるし・・・そこで、最近洗剤の代わりに「​マグちゃん​」を使い始めました。金属マグネシウム(純度99.95%)の「​マグちゃん​」なら、衣類にやさしく、水を汚さない、人にも環境にもやさしいお洗濯ライフが実現しますよ。「​マグちゃん​」の洗浄力のある水は流れる場所すべてをキレイにします。洗濯槽や排水ホースのカビや汚れ、排水された後の川や海の水までキレイにします。「​マグちゃん​」は1個で一度に3kg分の衣類が洗えて、100回分です。使い終わったら、肥料と同じようにお庭や鉢の植物などにマグネシウムの粒を与えてください。マグネシウムは植物の光合成にかかせないものなので植物を元気にしてくれます。手のひらサイズの70gで、収納場所を取らないのも嬉しいですね。洗濯槽やホース、排水まで綺麗にしてくれるのが楽しみです。

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      テーマ:
  • 02Sep
    • アロマを認知症の介護にも取り入れましょう。

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪数日前に久しぶりにまとまった雨が降り、当地でも警戒情報が流れ、ヒヤッとしました。全国的には大きな被害が出ている地域も多く、お見舞い申し上げます。昨日グループホームの母のところに行き、いつものように顔や脚などをアロママッサージしたのですが、とても晴れやかな楽しそうな笑顔でした。施設の方の話では、午前中に音楽療法があり、熱心に「東京音頭」を歌ったそうです。昔から音楽好きでしたので、好きなことに取り組めて楽しかったのでしょう。6年前、毎日一緒だった父が亡くなってから、寂しがり屋の母は元気がなくなってきました。体調を崩して熱中症になったり、食事もあまり食べなくなり、段々と痩せてきました。デイサービスに行ってくれると安心なのですが、行ってくれなくて(私たち夫婦も毎日、一日中付きっきりで見るわけにもいきません。)、当てが外れて困っていました。日中は施設で昼食と入浴を済ませ、夕食は自宅で摂ってもらおう…そんな風に考えていました…ずっと自宅療養をして欲しかった。しかし、その他、様々な事情が重なり止むを得ず、施設にお願いすることにしたのです。介護施設は、ショートステイを利用するにも、1ヶ月以上前から予約しなければなりせん。とても有難いサービスですが、緊急時に対応してくれるところ(親戚など)がなければ、認知症の人を仕事をしながら自宅で介護することは難しい現状があります。親の介護のために仕事を辞めて、親を看取った後、50代~60代で生活できなくなる人も多いそうです。母が施設に入所してから、毎晩のように、「お婆ちゃん、お婆ちゃん(母のこと)…」と私がうなされていたと、夫が言っていました。父の時のように母を自宅で看取ってあげられない自分が情けないやら悔しいやらで、今でも時々考えては、涙が溢れてきます。ただ、施設の方がとても良くしてくださることと、母が家にいた頃より元気になってくれたことが救いです。設備の整ったところで優しく接していただき、いつも話し相手が居ることが、寂しがり屋の母には良かったのだと思います。認知症の症状が出るようになってから7年(自宅で4年間一緒に過ごしました。)経ち、母ももうすぐ89歳になります。昨秋の股関節骨折の手術後は、毎日のように病院にアロママッサージをするために通いました。医師には寝たきりになるだろうと宣告された骨折も、お陰様で、今では数歩歩けるまでに回復しています。これからも、週に一度のアロママッサージを続けて、母の健康管理に役立てるよう頑張りたいと思っています。

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      テーマ:
  • 04Aug
    • パーキンソン病へのアロマの対処法

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪パーキンソン病へのアロマの対処法についてお問い合わせをいただきました。パーキンソン病とは、脳の幹にあたる黒質という部分の神経細胞が次第に減少し、「ドーパミン」が減ることによって起こる病気です。パーキンソン病は進行性の病気で、一旦発症すると自然によくなったり治ったりすることはありません。パーキンソン病の症状手足がふるえる(振戦)動きが遅くなる(無動)筋肉が硬くなる(固縮)体のバランスが悪くなる(姿勢反射障害)顔の表情の乏しさ小声屈曲姿勢小股・突進歩行自律神経の症状(便秘や頻尿)睡眠障害精神症状(うつ、幻覚、妄想)認知機能障害「ドーパミン」とは神経伝達物質で、快楽や幸福感を得たり、意欲を感じたりするために必要な脳内ホルモンです。この「ドーパミン」は、エッセンシャルオイルに含まれる「ゲラニオール」という芳香成分で分泌が促進される、という研究結果があります。エッセンシャルオイルの分子はとても小さいので、医薬品や食品の成分が到達できない、脳の深部にある「海馬」まで到達し、アプローチすることができるのです。「ゲラニオール」を含むエッセンシャルオイル パルマローザ ゼラニウム ローズ シトロネラ レモングラス イランイラン メリッサ ネロリ 「ゲラニオール」は、キャリアオイルにブレンドして塗布しても良いですが、液体よりも気体の方が吸収が良いので、デュフューザーで拡散して吸収するのもお勧めです。また、ハンカチなどに数滴含ませて身に付けると、周囲の人のモチベーションもアップして、楽しい雰囲気作りの一助にもなるかも。。。

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      テーマ:
  • 19Jul
    • アトピーへのアロマでのアプローチ。

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪毎日40℃越えの地域があったり、全国的に猛暑が続いています。連日の暑さで、アトピーの痒みが一層気になる方も多いのではないでしょうか。アトピー性皮膚炎の原因は、自然療法では、多くは肝機能不全として考えられます。肝臓で代謝できなかった毒素が呼吸器や皮膚の結合組織に沈殿し、こうした毒素があるために免疫系が過剰に働かなければなりません。そこにアレルゲンとなる物質が入ってきた時、抗原抗体反応が起きてヒスタミンなどが多く放出され、皮膚では痒みを伴う炎症が起きます。アロマでのアプローチとしては、痒みや炎症を緩和させ、肝臓や腸の不調を改善し、老廃物を排泄させるようにします。芳香蒸留水ローレルラベンダーゼラニウムカモミール・ローマンタイム・リナロール精油ゼラニウムキャロット・シードラベンダーカモミール・ローマンローズマリー・シネオールローレル芳香蒸留水で洗浄したり、精油をキャリアオイルにブレンドして塗布しましょう。

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      テーマ:
  • 02Jul
    • 手作りスポーツドリンクで水分補給。

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪毎日暑い日が続いています。夏は水分を消費しやすいので、こまめな水分補給が必須です。暑いからと、冷たいものをついつい口にしてしまいがちですが、出来るだけ常温程度に止めるように気をつけましょう。***手作りスポーツドリンクレシピ***お湯・・・500ccはちみつ・・・大さじ2自然塩・・・小さじ1/4レモン汁・・・小さじ2容器に材料を入れ、しっかりと蓋をしてよく振って混ぜれば出来上がり。熱いのが苦手な方は少し覚ましてから飲んだり、味の調整も自分でできるので、いつでもどこでも簡単に、快適に水分を補給して下さいね。また、市販のスポーツドリンクは糖分が気になります。水で薄めるなど工夫して飲みましょう。

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      テーマ:
  • 20Jun
    • 抜け毛の防止に役立つエッセンシャルオイルのレシピ

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪年齢を重ねると、毛髪量が気になると言うお問合せが増えてきます。そこで、頭髪でお悩みの方へのお勧めのエッセンシャルオイルのレシピをご紹介します。ラベンダーローズマリーシダーウッドこれらの精油を、濃い目にキャリアオイルで希釈して、シャンプー前の頭皮に擦り込みます。そして、30分後に普通にシャンプーして下さい。リンスは要りません。このレシピは、抜け毛の予防の他に、頭皮の乾燥や痒みが気になる時にもお試し下さい。尚、毎回シャンプー剤を使用する必要は無く、2回に1度は湯洗いでも十分汚れは落とせます。シャンプー剤は強い洗浄力があるため、薄めて使うなど、使いすぎに注意しましょう。

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      テーマ:
  • 03Jun
    • 握力の低下は死亡率上昇と関連する

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪ ​サロン​での施術時や​スクール​ではいつも、骨格が大切か、筋肉がより大切なのだろうかと考えを巡らせながら行っています。 骨格筋は、体の動きをコントロールする以外に、蛋白質の貯蔵庫として、糖の取り込みやエネルギー代謝にも重要な役割を果たしています。癌や呼吸器疾患、慢性腎臓病、感染症など、多様な疾患の患者で、筋肉量が減少しています。 英国Glasgow大学は、同年代で同じ性別の人より握力が弱い人では、疾患による死亡率が増加する傾向をBMJ誌電子版(2018年5月8日)に掲載しました。​ Glasgow大学は、英国の40歳から69歳までの一般市民を対象に、総死亡率、心血管疾患、呼吸器疾患、COPD、癌による入院と死亡イベントと、握力の関係を調べました。 調査に当たり、社会人口学的要因(年齢、性別、人種、居住地域)と、登録月、喫煙習慣、身長、BMI、身体活動量、1日あたりの座っている時間、食生活などに関する情報。また、糖尿病、高血圧、慢性閉塞性肺疾患(COPD)、抑うつ、癌、長年患っている疾患の有無を確認しています。 そして、握力が5kg減る当たりの補正後の総死亡率、各疾患の発症率、握力と年齢には相関が見られました。(例外的に、男女の肺癌死亡率、前立腺癌死亡率、女性の大腸癌発症率、男女の肺癌発症率、前立腺癌の発症率は握力で差がありません。)これらの結果から、握力の低下は、総死亡率の増加、特定疾患の発症率と疾患特異的死亡率の増加と関係していました。握力は血液検査などが行えない場所でも測定ができることから、今後はより有効な活用法についての研究が期待されます。 尚、​当サロンでのアロマトリートメントや整体​の施術後にも、握力の改善は常時確認できています。定期的な自然療法での施術は、健康で長生きするためにはとても重要であると確信しています。

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      テーマ:
  • 29May
    • 楽しく取り組める「認知機能チェック&トレーニングシステム」で脳活

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪認知症の前段階である軽度認知障害(MCI)は、厚生労働省による2012年の統計では、65歳以上の約400万人にのぼると推計されています。 MCIのリスクは65歳になれば誰にも訪れるといわれており、国内だけで3461万人(2016年度)の対象者がいます。脳活バランサーCogEvohttp://tbcare.jp/noukatsu-cloud/は、認知機能を「見当識」「注意力」「記憶力」「計画力」「空間認識力」の5側面に分類。認知機能のチェックとトレーニングが同時にできるシステムです。楽しく取り組めるアセスメント(見える化)とトレーニングで、日々の認知機能を記録し、脳の変化の予兆を掴み、認知症の早期発見・予防・治療に役立てます。脳活バランサーCogEvohttp://tbcare.jp/noukatsu-cloud/は、医療機関や保険薬局、介護施設、スポーツジムなどで導入されていて、ユーザーサービスや待ち時間の有効活用、再受診のきっかけづくり、レクリエーションのツールなどに利用されています。因みに月額利用料は、パソコン、タブレットなど1デバイスあたり 1万5000円(初期費用として法人登録費用とデバイス登録費用が必要)。個人で導入するには少しお高いですね。また、うつ病になった場合にも認知機能は低下するおそれがあるため、企業が導入して年齢を問わずチェックしているところもあるとのこと。脳活バランサーhttp://tbcare.jp/noukatsu-cloud/を導入される際は、アロマセラピーを併用されますと、一層効果的ですよ。室内をエッセンシャルオイルの香りで満たしたり、ハンドマッサージやフットマッサージも気軽に取り入れて見られることをお勧めします。

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      テーマ:
  • 22May
    • 世界一の涅槃像を見学。

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪先日、福岡県にある世界一の涅槃像を見学して来ました。博多駅からJR九州・篠栗線で20分、城戸南蔵院前で下車して徒歩3分。念願の涅槃像を観ることが出来ました。南蔵院電話番号:092-947-7195住所:福岡県糟屋郡篠栗町大字篠栗1035ブロンズ製では世界一の涅槃像全長:41m、高さ:11m、重さ:300トン南蔵院は篠栗四国霊場の総本寺で、高野山真言宗の別格本山でもあります。日本三大新四国霊場のひとつとして、年間120万人の方々がおまいりされるほど広く信仰されています。南蔵院では長年に渡り、ミャンマーやネパールの子供たちに医薬品、ミルク、文房具などを贈り続けたそうです。その返礼として、ミャンマー国仏教会議よりお釈迦様、阿難様、目連様の三尊者の仏舎利の贈呈を受け、この仏舎利をおまつりするために平成7年に釈迦涅槃像が建立されました。釈迦涅槃像は右手で頭を支え、頭は北向き、顔は西向きです。南蔵院は、周囲を山に囲まれ、広い境内は急な坂道も多いのですが、この日は暑すぎず寒すぎず、歩くのも苦にならない観光日和でした。お釈迦様の足裏のゴールドに彩られたさまざまな模様は「仏足(ぶっそく)」と言います。お釈迦様の足跡(教え)として信仰の対象になるもので、それぞれの模様に意味があります。実際に触ることができます。南蔵院はその他、「雷神様が掘られたご神木」や「不動明王像」「七福神トンネル」など、見所もたくさんあります。ご住職が宝くじで高額当選を何度も繰り返し、最高金額は1億超えということでも有名です。宝くじファン以外の方も、高額当選や金運アップにあやかりにお参りへ訪れてみてください。

      25
      テーマ:
  • 10May
    • 天然由来成分「セスキ炭酸ソーダ」で環境にやさしい暮らし

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪毎日の家事に、自然由来で環境に優しい、​​今人気のセスキ炭酸ソーダの使い方について纏めてみました。​①洗濯に使う​セスキ炭酸ソーダも重曹も同じアルカリ性の無機化合物ですが、セスキ炭酸ソーダの方が重曹より高いアルカリ性です。セスキ炭酸ソーダは重曹に比べて水に溶けやすいため、我が家では洗濯にも使っています。いつもの洗剤の使用料を半分に減らし、減らした分量と同量のセスキ炭酸ソーダを洗面器の中でお湯に溶かしてから、洗濯機に入れます。毎日の洗濯で、タオルの黄ばみが少しづつ取れてきているように感じます。白っぽい服や柄物の服なども、セスキ炭酸ソーダ水に浸け置き洗いするとスッキリ洗い上がります。​​しかし、鍋の焦げ付きや水垢を取る力はセスキ炭酸ソーダより重曹の方が強いので、重曹はクレンザー代わりとして使うと良いでしょう。その他、セスキ炭酸ソーダはたんぱく質や油汚れに対する洗浄力が高いので、血液汚れや台所のベタベタ汚れ、取っ手やスイッチ、手垢汚れなどにも向いています。​​​​​​​​②掃除に使う​セスキ炭酸ソーダは水に溶けやすいため、掃除にも効果が期待できます。水に溶けやすい特徴からスプレーなどにしても使いやすく、そして自然由来で環境に優しいため、安心して使用でき重宝されています。苦手な汚れもありますが、得意な汚れにはとても大きい効果を発揮します。​​​​セスキ炭酸ソーダスプレーの作り方​・水500ml・セスキ炭酸ソーダ小さじ1・スプレー容器​​​​スプレー容器に水とセスキ炭酸ソーダを入れて軽くふれば、簡単に出来上がります。濃度は汚れの程度にあわせて加減します。作り置きする場合は、2~3か月を目安に使いきりましょう。直射日光や高温を避けて保存してください。油でベトベトの換気扇やガスレンジ、魚焼きグリルなどは、スプレーを吹きかけ汚れが浮いた状態になってからふき取り、さらに水拭きをします。汚れがひどくてなかなか落ちにくい場合は、セスキ炭酸ソーダを染み込ませたキッチンペーパーなどを汚れた部分に置いて、しばらく放置してからふき取ってみましょう。それでも落ちにくい場合、セスキ炭酸ソーダの濃度を濃くしてもう一度試してみて下さい。セスキ炭酸ソーダは皮脂汚れに高い効果を発揮するので、お風呂のザラザラとした汚れ落としにも最適です。しかも抗菌作用も持っているため、定期的にスプレーすることで黒カビや赤カビの発生を予防にもなります。 キッチンクラブ セスキ炭酸ソーダ(1kg)【キッチンクラブ】 540円 楽天

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      テーマ:
  • 20Apr
    • 『アロマスプレー作り講座』でした。

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪今日はスクールでの『アロマ講座』でした。遠方から4名様のご参加です。アロマ講座は初めての方ばかりでしたが、とても熱心にアロマスプレー作りに取組んで頂きました。当スクールのアロマ講座では、今の季節は、これからの季節に重宝する「除菌対策アロマ」「虫除けアロマ」などの精油の説明をさせて頂きながら、アロマスプレー作りを進めて行きます。そして今回は、「花粉症対策アロマスプレー」や「眠れない時のアロマスプレー」など、それぞれご希望に沿ったレシピのアロマスプレーが30分程で出来上がり、次の目的地に向かわれました。今日はお忙しい中でのご参加、誠に有難うございます。残りの休日もお気をつけて、楽しくお過ごしくださいね。またのご来店を心よりお待ちしています。

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      テーマ:
  • 14Apr
    • 目、脳、ダイエットによい「オメガ3」

      ​​JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪「オメガ3」とは、魚油(イワシ、マグロなど)に含まれるDHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれるα-リノレン酸などの脂肪酸の総称です。血液サラサラ効果や認知症対策への期待で注目され、今人気の「オメガ3」について纏めてみます。有機アマニ油http://meme2.net/?pid=129959060:加熱しない料理(ドレッシング等)にお使いください。​​「オメガ3」の効果​​​①血流を改善する効果、​「オメガ3」脂肪酸に含まれるDHAやEPAには、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあります。血液サラサラ効果もあるので、そのサラサラ血液に乗って全身に栄養や酸素が行き渡ると、代謝を促進してくれ、脂肪の燃焼も良くなるのです。​​太った人の脂肪が分厚い箇所(お腹、おしり)などが冷えているのは血流が悪いために、その部分が冷えているのです。 しかし血流が改善されると、それまで冷たかった部分が温かくなり、脂肪燃焼が促進されます。②生活習慣病を予防する効果、EPA(エイコサペンタエン酸)は、強力な「血小板凝集抑制効果」のため、血栓をつくらせない作用があり、心筋梗塞や虚血性心疾患など、生活習慣病予防の効果があります。また硬くなった血管を柔らかくし、血液をサラサラにしてくれ、高血圧の予防や改善に効果的です。③脳や神経に対する効果DHA(ドコサヘキサエン酸)は、脳の特に記憶を司る「海馬」といわれる部分の20%部分に存在しています。うつ症状の軽減や認知症にも効果を発揮することが解っています。​​●魚油(イワシ、マグロなど)にはDHAやEPAが含まれますが、エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれる​​αリノレン酸がDHA・EPAに変わるには、体内に酵素が必要です。ビューティーヘルスエンザイム http://meme2.net/?pid=49399584水や防腐剤などの添加物は一切含まない純植物性(60種類)の酵素発酵飲料です。

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      テーマ:
  • 01Apr
    • そら豆の花

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪昨秋蒔いた『そら豆』の種が大きく育ち、沢山の花を咲かせています。百円ショップで4粒50円で購入した種が無事育ち、白と紫の綺麗な花が咲きました。100%の開花率です。百円ショップ、侮れません。少しづつ、色々な野菜や花を育てたい人には、2個で百円の百円ショップの種はとても有難く、便利で助かりますね~今年は早くから、そら豆を食べられそうで楽しみです。先日も、インゲンやカレンデュラ、コーン、トマト、人参など、沢山の種を買ったので、順次蒔いていきます。

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      テーマ:
  • 26Mar
    • 椎茸の冷凍保存

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪連日の雨で、椎茸がたくさん採れました。そこで、今回も食べきれない分を冷凍保存することにしました。最初に、椎茸を一口サイズに切ってからサッと洗います。そして一口サイズにした椎茸を、数時間陰干ししてから、ジッパーに入れて冷凍します。食べる時も使う分だけ解れやすく、重宝しています。

      16
      テーマ:
  • 12Mar
    • 干しぶどう酢でダイエット。

      JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪年齢を重ねる毎に、代謝が気になりだしたnadaです。最近、いま話題の「干しぶどう酢」を始めました。作り方はとても簡単で、干しぶどうに、ヒタヒタになるぐらいの林檎酢と、蜂蜜をお好み量加えるだけです。干しぶどう酢は冷蔵庫に保存して、一日に20粒ぐらいを数回に分けて食べます。【干しぶどう酢の効果】・便秘の改善・ダイエット効果・血流の正常化・貧血解消・目の健康維持、促進干しぶどう酢を食前や食事中に食べることで、ダイエット効果が期待できます。干しぶどうのポリフェノールとお酢の酢酸の血行促進効果が基礎代謝を上げてくれるためです。ただし、食べ過ぎると糖分の取りすぎになり、太るので注意しましょう。 レーズン オーガニック 有機 ドライフルーツ レーズン(100%)760g ノンオイル 無添加... 2,484円 楽天 内堀醸造 純りんご酢(500mL)【内堀醸造】 490円 楽天

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プロフィール

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性別:
女性
血液型:
A型
お住まいの地域:
島根県
自己紹介:
家族や自分、周囲の方をアロマで元気にしてあげませんか? アロマの資格取得講座を随時開催しています。 ...

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