JAAトップセラピスト・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪
食欲の秋、皆さん毎日美味しく食べていますか？
私はこの秋、本当にご飯が毎日
美味しくて美味しくて・・・
すっかりお腹がまん丸になってしまいました～(´；ω；｀)
仕事柄、こんなことではイケないと
「ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾍﾙｽｴﾝｻﾞｲﾑ(酵素）でプチ断食しよう」と、
1週間トライすることにしました(*・`ω′・)9m
プチ断食とは、炭水化物を極力減らし、
空腹感を酵素や果物、ハーブティーなどで補い、
腸の中をデトックスして体調を整えることを
目的にしています。
仕事に影響しない土日の連休を利用する方法や、
私のように、1週間朝食と昼食を炭水化物を
摂らないで夕食は普通に食べる方法など、
その人の生活スタイルに合ったやり方を
選択して行います。
http://meme2.net/?pid=49399584
そうして1週間、朝食と昼食を
ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾍﾙｽｴﾝｻﾞｲﾑに置き換えるプチ断食を
しました。
酵素によっては、口当たりが良くないものも
多いのですが、このﾋﾞｭｰﾃｨｰﾍﾙｽｴﾝｻﾞｲﾑは、
美味しくて飲みやすいと皆さん言って下さるのです。
夜は夫と通常の食事をして、肉や魚も
普通に食べます。
1週間後、食べ過ぎでまん丸だったお腹が
少しスッキリしてきました。
メジャーで計測してみると、なんと、
5センチも小さくなっていました。
食べ過ぎでいつも何となく体が重いと
感じていたのが、数字に現れると気持ちも
晴れ晴れしてくるものです。
腸に不純物が溜まってくると、
脳にも影響を及ぼし、認知症などの原因
となる場合もあるのです。
定期的な酵素断食で、しっかり健康管理を
しましょう。
詳細は、ご来店くださいね。
じっくり説明させていただきます。
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