暑い夏に汗をかくのは、体内の老廃物を排泄する、
からだに備わった健康維持装置です。
夏は汗をいっぱいかいてゆるむとともに、
からだに貯まった毒素を
外に出してくれるのです。
夏のクーラーの冷えに頭や目の疲労が重なって、
首の後ろ側の後頭部のあたり、
つまり延髄が萎縮している人が多いです。
神経系統と脳をつなげる大事なところが
萎縮してしまうと、
頭が上手く働かなくなってしまいます。
■後頭部の温湿布
汗は、尿から排泄されない重金属など、
環境汚染物質を出してくれます。
この方法は、頭や目の疲れも取り去ってくれ、
全身をリフレッシュします。
１．熱いお湯にタオルをつけてしぼるなど、
蒸しタオルを準備します。
気持ちいい熱さで、15センチ四方の
大きさに折りたたみます。
２．それを後頭部に当てて温めます。
冷めたらタオルを取替え
1回で20分を目安に温めつづけます。
(仰向けに寝たり、ソファに寄りかかったり、
やりやすい楽な姿勢を工夫して下さい。)
温かさが高等部の奥まで届き、
やがてじわーっと延髄まで浸透していきます。
やがて首筋や背中から、ぬるぬるした
くさい臭いの汗が出ます。
何回か繰り返しやっていると、
臭いのないさらさらした汗が気持ちよく
出るようになって、からだが整います。
■首タオル(首手拭い)
汗が出るときには、首にタオルをかけて
仕事をしましょう。
首筋にだらだら流れる汗を吸い取ってくれます。
汗の内攻を防ぐ、とても大事な昔ながらの
知恵です。
たっぷり汗をかいた後は、
いい水と塩をきちっと摂りましょう。
■寝冷え対策
お腹と足の甲を出したままねると、
寝冷えの原因となります。
寝冷えすると夏風邪を引きやすく、
しかも長引きますから、
くれぐれも注意が必要です。
汗っかきの子供は、明け方前に
ぬれた下着を替えて、よく汗を拭いて
あげて下さい。夏を元気に過ごせます。
それでも寝冷えしたかな、と思ったら
「足湯」や「脚湯」で、
からだをしっかり温めて手入れしてください。
からだに備わった健康維持装置です。
夏は汗をいっぱいかいてゆるむとともに、
からだに貯まった毒素を
外に出してくれるのです。
夏のクーラーの冷えに頭や目の疲労が重なって、
首の後ろ側の後頭部のあたり、
つまり延髄が萎縮している人が多いです。
神経系統と脳をつなげる大事なところが
萎縮してしまうと、
頭が上手く働かなくなってしまいます。
■後頭部の温湿布
汗は、尿から排泄されない重金属など、
環境汚染物質を出してくれます。
この方法は、頭や目の疲れも取り去ってくれ、
全身をリフレッシュします。
１．熱いお湯にタオルをつけてしぼるなど、
蒸しタオルを準備します。
気持ちいい熱さで、15センチ四方の
大きさに折りたたみます。
２．それを後頭部に当てて温めます。
冷めたらタオルを取替え
1回で20分を目安に温めつづけます。
(仰向けに寝たり、ソファに寄りかかったり、
やりやすい楽な姿勢を工夫して下さい。)
温かさが高等部の奥まで届き、
やがてじわーっと延髄まで浸透していきます。
やがて首筋や背中から、ぬるぬるした
くさい臭いの汗が出ます。
何回か繰り返しやっていると、
臭いのないさらさらした汗が気持ちよく
出るようになって、からだが整います。
■首タオル(首手拭い)
汗が出るときには、首にタオルをかけて
仕事をしましょう。
首筋にだらだら流れる汗を吸い取ってくれます。
汗の内攻を防ぐ、とても大事な昔ながらの
知恵です。
たっぷり汗をかいた後は、
いい水と塩をきちっと摂りましょう。
■寝冷え対策
お腹と足の甲を出したままねると、
寝冷えの原因となります。
寝冷えすると夏風邪を引きやすく、
しかも長引きますから、
くれぐれも注意が必要です。
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ぬれた下着を替えて、よく汗を拭いて
あげて下さい。夏を元気に過ごせます。
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からだをしっかり温めて手入れしてください。
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