アーユルヴェーダに於ける「ディナチャリア(生活習慣)」☆

インドの伝承医学であるアーユルヴェーダ。

イメージ的に「難しそう」と思われる方が多く、

勉強を始めることを躊躇ってしまわれることも。





しかし、アーユルヴェーダの

医学、生活の知恵、生命科学、

哲学の概念は、古く

奈良時代に日本に伝来したと言われています。





そして、日本の日常生活の良き習慣として

メンタルケアとして受け継がれている事柄も

随分とたくさん見られるのです。





*早起きを推奨(早起きは三文の徳)

*食物の食べ合わせ

*ディナチャリア
 (理想的な日常の過ごし方)
　歯磨き
　タングスクレーパー
　鼻の健康法
　口のうがい
　目の健康
　身土不二
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以上のように、先ずは、

メンタルケアとしてのアーユルヴェーダを

少しづつ体感して行き、次の段階へと

知恵を深めて行っていただきたいと思います。






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