ヨガ・揺らぎのポーズで自律神経を調整。自律神経の調整をするためのヨガ手軽にできるのに、全身を使っています普段使わない腕の内側や、太ももの内側の筋肉も刺激します。太ももの内側の筋肉が弱ると、蟹股歩き(どこかで見たような失礼)になってしまうかも…
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