「やせる」ということ
「健康になる」ということ
「運がよくなる」ということ
本物のダイエット法は、この3つが揃って、
心身ともに健康にすること…
体の氣、つまり根源的なエネルギーの巡りが好い状態に
持って行くことだと観月流は言っています。
氣の流れが整うと
●自律神経が整って安定する
●自然に代謝が高まる
先ず、お馴染みの腹式呼吸（長い複式呼吸と短い腹式呼吸）
そして、メビウス回転。
両足の分割下ろし。
この中からどれかを選びます。
分割下ろしは、あおむけに寝て、両足を両足を直角に上げ、
分割して下ろしていきます。
これが、1週間程度で腹部が引き締まるそうなので、
今チャレンジしているところ（13分割までしています）なんですよ。
腕は体の両脇に置くんだけど、私は真横に置いてみました。
そうしたら、「効いてる～！」胸や腕まで筋肉痛に。
初日は、息苦しさを感じるぐらいの効き目でした。
腹筋では腰に負担が大きすぎると言う人にはオススメです
1週間後が楽しみです～
（寸法はお知らせ出来かねるのが残念ですが
）
『元気の水』 とは
水道水がアルカリ還元水に変身！いつでもどこでも、
体にやさしい水が手軽に！
『湧泉玉水』 とは？
ミネラルが豊富な水を硬水といいますが、
湧泉玉水は硬水でありながら軟水のような
飲み心地のミネラルウォーターです。
『無農薬アロエベラ生葉 』380円
地元で無農薬栽培されています。
当店のアロエ石けんにも配合していますが
毎日少しづつ食べて、健康管理をしましょう♪
「健康になる」ということ
「運がよくなる」ということ
本物のダイエット法は、この3つが揃って、
心身ともに健康にすること…
体の氣、つまり根源的なエネルギーの巡りが好い状態に
持って行くことだと観月流は言っています。
氣の流れが整うと
●自律神経が整って安定する
●自然に代謝が高まる
先ず、お馴染みの腹式呼吸（長い複式呼吸と短い腹式呼吸）
そして、メビウス回転。
両足の分割下ろし。
この中からどれかを選びます。
分割下ろしは、あおむけに寝て、両足を両足を直角に上げ、
分割して下ろしていきます。
これが、1週間程度で腹部が引き締まるそうなので、
今チャレンジしているところ（13分割までしています）なんですよ。
腕は体の両脇に置くんだけど、私は真横に置いてみました。
そうしたら、「効いてる～！」胸や腕まで筋肉痛に。
初日は、息苦しさを感じるぐらいの効き目でした。
腹筋では腰に負担が大きすぎると言う人にはオススメです
1週間後が楽しみです～
（寸法はお知らせ出来かねるのが残念ですが
）『元気の水』 とは
水道水がアルカリ還元水に変身！いつでもどこでも、
体にやさしい水が手軽に！
『湧泉玉水』 とは？
ミネラルが豊富な水を硬水といいますが、
湧泉玉水は硬水でありながら軟水のような
飲み心地のミネラルウォーターです。
『無農薬アロエベラ生葉 』380円
地元で無農薬栽培されています。
当店のアロエ石けんにも配合していますが
毎日少しづつ食べて、健康管理をしましょう♪