違いから自分が如何に生きるべきかまで考えるようになりました。
そして、現在の高齢化社会で自分が何歳まで生きるか解りませんが、
同じ年を重ねるのなら、美しく、環境にも配慮した暮らしを目指したい。
温泉水で手作りした石けんやアロマ・ハーブなど、自然の素材で癒され、
アンチエイジングして行く日常をお届けしたいと思います。
暦は秋と言えども、まだまだ暑い日が続いていますね。
仕事や遊びに加えて、厳しい残暑で心も体もお疲れ気味
、
と言う方が多いのではないでしょうか
紫外線を浴びたお肌や、不規則な生活によって乱れた食生活は、
自分が思っているよりもずっと体にダメージを与えています。
今のうちからしっかりとケアして、気持ちよく秋を迎えましょう。
「食欲がない…」 冷たい物などを食べ過ぎたり体が疲れていると
消化器官が弱り、食欲が無くなってしまいます。
そんな時は、食事前に柑橘系（スイートオレンジやベルガモットなど）
の香りを嗅ぎましょう。
食欲を促してくれるので、バランス良く栄養をとり元気を取り戻しましょう。
「日焼けの跡がヒリヒリする…」 日焼けは軽い火傷のようなもの。
肌が炎症を起こしています。
まずは冷水
などでよく冷やしてから、市販のカモミールウォーターに
ラベンダーのオイルを加えて作ったローションでお手入れします。
ローションは、作った後冷蔵庫で保管しましょう。
「髪の毛がパサつく…」 顔や体はしっかり紫外線対策していても、
以外に忘れがちな髪。
気が付けば毛先はパサパサ、手触りはゴワゴワ…。
なんて事にならないように毎日しっかりケアしましょう。
下記の材料をそれぞれよく混ぜて、やさしくシャンプーします。
すすぎは十分にし、なるべく自然乾燥を心掛けましょう。
【ダメージケア用シャンプー】
市販の石けんシャンプー；450ml・椿油；50ml
ゼラニウム、ローズマリー；各5滴
【ダメージケア用リンス】
ぬるめのお湯；500ml・りんご酢；5ml
サンダルウッド、ラベンダー；各2滴
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今日の晩ご飯：イカ刺身・大根とスペアリブの煮物
青梗菜のおひたし・キムチ