- 寒いと、日頃から運動が苦手な人は一層動きたくなくなります。
私も、簡単なストレッチ
をホンの５～１０分程度がせいぜいです。
でも、ストレッチって、あまり長い時間しなくてもいいらしいですね。
ホンの５分を一日に数回する程度でも。。。
本を見ながらと言うのはちょっと難しい感じで、とっつき難い
ものです。
その点、DVD
だと、解り易くて良いですね。
私も始めてみようと、つい先日買ってみました。
妊婦さん向けもあるみたいです。
『無理しない程度に、ボチボチ』
始めてみませんか
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