今日は久しぶりに雨
一日中ズｳーっと降っていて、少し冷えてきました。
昨日まではお天気
＆ポカポカで、「昔はとっくにコタツ出してたのにね」と言う話題で
盛り上がっていましたのにね。
地球温暖化
ですね。
寒がりの私はちょっと暖かいほうがいいけど、地球の未来のためには歓迎できませんね。
冷え性が改善する体操を発見
『見返り美人体操』です。
１） 足を肩幅ぐらいに開く。
２） 左足を踵を中心に横向きにして、右足に対し90度になるようにする。
３） 息を吐きながら左に上体を回す。（腕も一緒に）
４） 五秒間キープ。
５） 右足も同様にして、五秒間キープ。
６） 一分間続ける。
これは、ウエストを細くする体操なのですが、思わぬ副産物
があり、
夜寝る前にしてみたら、体がポカポカしてきました。
モチロン、ウエストシェイプも期待しています。
アロマの足湯
と併用で、怖いものなし