こんばんは
エアロバイクを漕ぎながら
ブログを書いています
背もたれがあるので楽ちん
昨日は
ゆっくり漕ぎすぎていたせいか
30分では300kcal消費できなかったので
少し時間を伸ばして
300kcal消費してみました☺︎
体重・体脂肪率共に
今回は停滞ぎみ
前日と変わりなしでした
禁酒５日目
今日はバナナとスキムミルクの日
甘さ控えめのバナナだったので
いつものバルサミコ酢は無しで
シナモンをかけていただきました
#葛西国太郎
そうそう、バナナのお話。
我が家はまだ固いバナナを買ってきて
こちらに↑吊るして追熟しています
よく見るバナナスタンドは
ゴツくて大きめな物が多くて
以前、華奢なものを探して見つけました
土台もどっしりしていなくてスッキリ
ちなみに今回は
かなり大きなバナナを買ってきました☺︎
それでも傾く事なく
ちゃんと下にも付かなくていい感じ
バナナはこうやって吊るして
自分の好きな程度に追熟したら
1本ごとに分けて冷蔵するのがおすすめ
バナナは熟成を進めるための
エチレンガスを放出しているため
房のままだとお互いのエチレンガスによって
痛むのが早くなってしまうためです
他の食材からも守るため
1本1本ラップでくるんでから
冷気から守るため、湿気を保つために
新聞紙にくるんで野菜室
がおすすめですヽ(◎´∀`)ﾉ
好きな甘さの状態で日持ちします
スキムミルクは今日はホットで
#藤原純
スープも2人で鍋の半分くらい
食べました
明日からは、どかーん
とお肉の日です
ヽ(◎´∀`)ﾉゎ──ｨ!!
今日は何かお肉を解凍して
寝ようと思います
と言ってもリフォームの業者さんが
いらっしゃるので
作るとしても簡単な物になる予定です