こんにちは☺︎
今日は1日完全テレワークです
昨晩の地震、大きかったですね
ブロ友の皆さんは大丈夫でしょうか？
我が家はチャチャっと細かく
ほんの数秒揺れただけで
食器や家具などの被害はありませんでした
＊ ＊ ＊ ＊
さてデトックススープの最終日を
記録しておきます
【玄米の日】ということで
1日にたくさん玄米を食べました
今回の玄米は＊寝かせ玄米＊
#徳永遊心
#色絵花繋ぎ
最近見かけて、寝かせ玄米に合うという
こちら↓
すりごま？になっているそうで
今とっても気になります
＊三陸産めかぶ＊
#古谷浩一
#古谷製陶所
ごはんのお供に
●塩分3%梅干し ●ねぶた漬け
こんな感じの
デトックススープ（脂肪燃焼スープ）
最終日でした
#高須愛子
この次の日に計った今回の結果は
●体重−1.8kg
●体脂肪率−1.8%
体重の減りがイマイチな結果でしたが
久しぶりのスープ7日間プログラムで
スッキリ
楽しくできました
禁酒8日
ということで
もうお酒解禁していますヽ(◎´∀`)ﾉ
ではまたです