こんにちは
今日はデトックススープ6日目
良さんはテレワークです☺︎
禁酒7日目
【牛肉を食べる日】ということで
今日のお昼は↓
ローストビーフ
●玉ねぎ●トマト●しめじ
●カブ●エリンギ●アーリーレッド
と一緒に温サラダ風にしました
和えたのは↓
玉ねぎがゴロゴロ入っているこちら☺︎
甘く無く
酸味があって美味しいです
鰯のお刺身など背の青い魚にも
マリネのようになって美味しいです
本当は昨日
トマトも食べなくてはいけなかったの
ですが、食べ忘れてしまい
本日摂ってみました(＞人＜;)
良さんがカゴに入れたトマトは↑
【高GABAトマト〜高めの血圧を下げる】
2人とも血圧は高くないので
どうしてだろう？と思いましたが
普段から私は
夫・良さんのやることには何か必ず考えが
あるのだろうと思っていて
いつも何も言わずに
全て（ご自身の行動は）お任せなので
ここでもスルー
そして今日になって
『昨日トマト食べ忘れちゃったね
これ、昨日良さんが選んだやつ☺︎』と
冷蔵庫から出して何気なく見せたら
『えー！高血圧に効くんだね！
すごいねそのトマト
』と
まるで初見の様な驚き様w！(◎_◎;)
パッケージは見ずに
赤くて美味しそうなトマトかどうかだけに
目が行っていたみたいです
夜は牛肉を鉄で焼くそうなので
それまではスープを沢山食べて
空腹ゼロで過ごします(*´艸`*)
昨晩はエアロバイクで400kcalほど
消費できました
ですが今は減りづらい時期な様で
●体重−1.6kg
●体脂肪率−1.2%
明日は最終日！玄米です☺︎
禁酒も含めて頑張ります