こんにちは
＊ホワイトバルサミコ酢＊をかけて
＊スキムミルク＊には（マグ・藤原純さん）
今日デトックススープ4日目は
【バナナ＆スキムミルク】の日🍌
ということで早速
＊バナナ＊（※器・高須愛子さん）
1日に3本食べます
スキムミルクは500ml
デトックススープはもちろん食べたいだけ🍅
☺︎ここでちょっとしたバナナ知識☺︎
バナナは熟成度によって甘さだけではなく
効能も変わります
●【まだ硬めで甘さが少ないバナナ】↓
難消化性のデンプンが含まれていて
整腸効果があります
＊＊＊
●【綺麗な黄色に熟したバナナ】↓
ビタミン類が多く含まれているため
美容に効果的
＊＊＊
●【シュガースポットがある茶色いバナナ】↓
免疫力をUP胃潰瘍予防効果
胃潰瘍予防効果甘みが強いため満足感あり
＊＊＊
ちなみに我が家は
硬めで甘さ控えめのバナナが好み🍌
しかもそちらに今回は↓
ガリガリとブラックペッパーをかけました
意外な組み合わせに思われる方も
いらっしゃるかもしれませんが
美味しいんですよ
ワインにも合いそう
ワインにも合いそう
シナモンをかけました
禁酒4日目。
今日もきちんとエアロバイクを漕いで
お肉の日の明日に繋げたいと思います