こんばんは
＊イカと大根の煮物＊
＊ピーマン入りきんぴらごぼう＊
＊冷奴＊
今日は＊雑穀米＊
沢山のアメンバー申請、
ありがとうございました
さて、今日の＊夜ごはん＊は
明日からのデトックススープ7日間の
前日なので、禁酒です
＊ランチのパスタ＊に使ったヤリイカは
この煮物の余りです
ピーマンは後入れにすると
緑が綺麗なまま仕上がります
＊ピリ辛手綱こんにゃく＊
＊小松菜のおひたし＊
小松菜はいつも、歯ごたえを残すように
サッと火を通すだけにしています
紅玉ねり梅を添えました
＊和風ガーリックチキン＊
南部鉄器で熱々
↓↓
良さんの好きな鶏胸肉を
↓↓
●マヨネーズ●和がらし●おろしにんにく
●醤油●酒●胡椒に漬けてから焼きました
マヨネーズの効果でしっとり柔らか
こんな感じの＊夜ごはん＊でした