✳︎お昼ごはん✳︎〜残りのナムルでビビンパ〜

こんにちは

今日から普通食ですが

✳︎お肉の日✳︎に作った

ノンオイルのナムルと

✳︎牛しゃぶサラダ✳︎に使った牛肉で

✳︎ビビンパ✳︎にしましたー

ご飯は✳︎発芽玄米✳︎

先ほども書きましたが

✳︎デトックススープ7日間プラン✳︎の場合

回復食の量や熱量は

私はいつも気にしていません。

それでも戻りづらいのが

このスーププランの不思議なところ

✳︎ドリンク✳︎のファスティングの時は

野菜スープなどを回復食にしています

✳︎トマトとわかめの牛骨出汁スープ✳︎

味を薄味にしても

トマトの旨味＋酸味と

わかめの旨味でとても美味しいです

✳︎大根葉のおひたし✳︎

煎りえごまをかけました

こんな感じの✳︎お昼ごはん✳︎でした

次回の✳︎デトックススープ✳︎までの

普通食で

体重や体脂肪率にどんな変化があるか

UPしていきます٩( 'ω' )و

ではでは