こんにちゎ
ブログを読みにきてくれて
どぉ〜もありがとっ
この前、精神科の受診だったのね
元々キッカケは
うつ病で精神科にかかったんだけど
今回初めて『パーソナリティ障害』も
言われたんだぁ〜
けど全く落ち込んだりしなくて
逆に
「自分の特性みーっけ
」
ってなった
チョット前の自分だったら
『だから自分はダメなんだ！』
『だから嫌われるんだ！』
『だから誰からも
愛されないんだ！』
そう自己否定しまくって
ネガティヴループの沼へ
ドボン！と落ちてた
自分で自分のことを
ネガティヴループの沼へ
落としてたのよぉ〜
それが今回は
パーソナリティ障害ってことが
腑に落ちたし
自分の【特性】として
捉えることができた
そしたらね、行動が変わったの！
【特性】と捉えることができると
開示するのが怖くなくなって
笑顔ママ講座内で開示したの
開示したら隠す必要がなくなるから
めっちゃラクになった
そのラクを
身体で感じることができた
重い荷物を
おろした感じに
体が軽くなった
自己開示って
他人(周り)にどう思われるか？
って思っちゃって怖いよね
自分の
弱いところ
ネガティヴなところ
できないところ
そーいう『不完全さ』の見方を
180°変えてみる！
180°変えてみる！というのは
不完全だと思ってるとこを
『良く言えば？』に
変えてみるってことだょ
そーすると
特性と捉えることもできるょ
ちなみに、、、
ゆみやはもぅ50歳だから
パーソナリティ障害の治療はしないって
Dr.が言ってた
めっちゃネガティヴで
うつ病で
パーソナリティ障害という
特性を持ってる
心理カウンセラーだけど
これからもよろしくねー
ブログ読んでくれて
LINE公式@限定で
『そのままの君で』おしゃべり会の
先行募集もやってるよ
おしゃべり会に興味ある人は
ぜひ！友だち登録してねっ
★おしゃべり会は女性限定の催しです
ポイント制もやってるょ
個人カウンセリングの
初回無料をご希望の場合は
全肯定®︎マインドプロの
無料オンライン相談に申し込んでね
