今週に入って気温も上がり
暑くなって来ました
少しでも暑さを避けて
いつもより遅い時間に出かけて
来ました
今日のジム活は梅田店
トレーニングday
★ラットプルダウン 10×5
★ローイング 15×3
★オブリーフレクサー 15×6
★ロータリートルソー 15×6
★アブドミナル 25×4
★インサイ 15×3
★アウトサイ 15×3
★トライセプスダウン 10×5
★アームカール 10×5
★インクラインチェストプレス 10×3
★チェストプレス 10×5
bloggerさんの唐揚げが
美味しそうだったので
真似っこ
いつものレシピに酒粕と上新粉を
プラスします
片栗粉にプラス上新粉を使って
揚げました（1度揚げです）
いつも鶏ももとムネと両方使います
手前のもも肉ちょっと揚がり過ぎ
ました
酒粕を使うとまろやかな
甘味がプラスされたのと上新粉を使うと
カラッと揚がる感じあっと言う間に
なくなりました
旬のとうもろこしは
頂き物です宮崎県産
めっちゃ甘くて美味しかった
今スーパーでお高いのでありがたいです