ちょっとだけ

朝一体重を測ったら0.5ｋｇ減ってました

誤差だとは承知ですが嬉しいー

19時までに食べる→

一人前→

湯舟つかる→

昨日は運動とは言えない軽い運動追加しました

ドライヤーの間に昔流行った樫木先生のカービィーダンス？

を取り入れてみました

おなかの横の筋肉を伸び縮みさせて結構効いてる感ありました

これ位のながら運動なら毎日でもいけそうな気がするぅー

今夜も引き続き頑張ります