フルタイムで土日休みです。
この週末は、息子たちがサッカーをしているので試合や練習で帰りが遅く
19時までに夕飯を済ませることができませんでした。
１２時間食事を空けるのはクリアできたので良しとします。
土日はスケジュールが毎週違うので無理ない範囲で続けていきたいです。
19時までに食事をとる→
食べる量は１人前→
湯船につかる→
朝、体重を測る→
（ダイエット前よりかなりまともな生活、食生活を送ったつもりですが
一切、減ってなかった
）
やはり、体を動かすことを加えないとダメですね。
改善します。
