前日比-0.3ｋｇ
いい感じです
とにかく今回は少しずつ確実に、、、が目標
19時までに夕飯済ませる→
一人前→
湯舟つかる→
ドライヤーカービィー→
また少しだけ減っていて嬉しいのです
ダイエット前のように暴飲暴食していないからか
心なしかおなかがすっきりしたような、してないような（笑）
思い込みも大事なので、すっきりしたことにします
今日からは歯磨きタイムは昔流行ったオチョダイエット
（腰を八の字に回すだけ）を取り入れようともいます
取り入れるものが全部ちょっと古い（笑）
調味料とかもこだわっているので体から健康に痩せるように頑張りまーす
