今まで2足分スクワットシューズを
使ってきましたが、最近は完全にフラットな
シューズでスクワットをしています。
足関節含め柔軟性の不足とか
フォームの問題があったんだろうなーと。
大腿骨が長いので、ATGまでしゃがもうと
するとシューズが必要ではありますが
そこまでしゃがむ必要性が無いのと
大腿四頭筋・臀筋のテンション抜け切って
しまうんで、美味しいとこを逃してしまいます。
多分、パワーリフティングの試技でも
赤判定貰う深さでは無いと思います
動画とか撮影してないので、客観的に見てないですが
フルスクワットの範囲には収まってるかなと。
しゃがめない理由って、足関節の柔軟性ばかり
注目されますが、他の部位も要因になります。
違う部位が原因なのに、足関節ばかり目をつけて
スクワットシューズ買おうかな・・と
考えるのは、ひょっとしたら早計かもしれません
本来人の持つ機能で事足りる動作です。
この動画がかなり参考になると思います。
さて、シューズどうするかね・・