今日初めてジムで声掛けられました
別に知り合いに会ったとかではなく
単なる「こうしたほうがいいよー」という
アドバイスしてくれただけですが。
実際、言われたとおりにしたら良くなったので
ありがたい話ではあります
見た目がちょいと厳ついおじさんながら
何時ぞやもスミスマシン使ってた兄ちゃんに
セーフティのセットを勧めてたので
悪い人じゃないんだろうなーと。
「こうすれば入るで、3ヶ月で広背筋バッチリ
腹筋も割れるで！もっと食べなきゃ！」と
言われましたが、そのおじさんのお腹は
どう見ても肥満でした 説得力とは一体？
この方は別にアドバイスしまくるおじさんではなく
下心ありきで女性に話しかけてるとか
そういうタイプの人ではないみたいです
結構居るみたいですけどね、お節介おじさん
まあ、一歩間違えば・・って気はしています。
最近計測してないなーと思い
機械計測をやってみました 実に2ヶ月ぶりです
気が向いた時に体重だけ測ってましたが
大して変動もしないので放置してました。
いい加減、減量終了ですかね
キリが無いですし筋肉量の低下が気になるので
しっかり食べて重りと戦う時期に入ろうかなと。
公営ジム時代の記録が残ってたので数字ほど
2019/4/19
体重 86.1kg 筋肉量 55.7ｋｇ 体脂肪量 27.0kg
2020/12/4
体重 67.4kg 筋肉量 51.9kg 体脂肪量 11.5kg
測定機械が違うのでアテにならないですが
身長・年齢・性別的に標準値程度までには
形になった感じですかね。
ジャンクフード食べたい欲が無くなったので
食べるもの選びつつ食を楽しんでいければ
いいかなーと思ってる次第です
何より健康第一ですね。