毎月恒例になっている
InBody計測です 今月は動き回る量が
5月と比べて明らかに少なかったので
さほど変化は期待していませんでした
肝心の計測結果ですが
体重81.3kg(-2.5kg) 骨格筋量32.4kg(-0.6kg)
体脂肪量24.2kg(-1.4kg) 体脂肪率29.6%(-0.9%)
順当に体重は落ちていますが
骨格筋量も減っています 調整すべき筋肉量に
+0.3kgが付いてきましたね
下のメタボリックチェックの項目
スボンが止まっている位置じゃなくて
へそ周りを測定していますが
今月は95.8cm 4月は101.7cmだったので
皮下脂肪も落ちているのが分かります
筋力量が落ちたのは仕方ないかなと
緩い減量向けの食事ばっかりだったのでね
とりあえずプロテイン導入したので様子見です