10連休の最終日は時間が
あったので、普段は休館日ながら
祝日なので営業している運動施設へ
ウェイトトレーニング多めに運動してきました
気がつけばYouTubeの視聴履歴に
ボディビルダーの方々の動画が
増えていましたね あそこまで強靭な肉体は
追い求めていませんが、ウェイトトレーニングや
食事面の参考にさせてもらっています
最近見ているのが「コアラ小嵐」さんの動画です
”コアラこあらし”って読みにくそうです（）
大阪でバーテンダーを経験後、お笑いの道へ
今はボディビルダーと筋肉を活かした舞台で
活躍されている方です
自身の経験から初心者向けの動画や
体型別運動未経験の人向けの動画も
出しているのでおすすめです
トークが面白く、説明も分かりやすいです
トレーニングに限りませんが
今は映像で色々な情報を先人が発信して
くれるのでありがたい限りです
もちろん、全ての情報が科学的根拠に
基づいた物では無いでしょう
経験則で話をされている場合もあると思います
その中から自分に合わせて
情報を取捨選択、時には自分で調べて精査して
取り入れる事が大事です
自分が間違った情報を仕入れて
広めていてもダメですからね