約１４.６㎞
★１時間１１分２９秒★
往路３６分３５秒
復路３４分５４秒
チェックポイントのタイム
①10分44秒(2㎞)
②17分20(3.3㎞)
③21分15秒(4.1㎞)
④30分56秒(6.1㎞)
⑤36分35秒(7.3㎞)
★折り返し★
⑥42分20秒(8.5㎞)
⑦51分??秒(10.5㎞)
⑧56分00秒(11.3㎞)
⑨1時間02分10秒(12.6㎞)
⑩1時間07分00秒(13.6㎞)
1時間11分29(14.6㎞)
今日はロング。まぁタイムはあんまり意識してなかったけど５㎞過ぎから狙いにいったのですん( ；´Д｀)
けど前半伸びなかったな。全体のタイムは悪くないけど( ´ ▽ ` )
１０㎞過ぎて自己ベスト厳しいとは分かっていたけど、、、だからって楽してゴールなんかするんじゃねーo(｀ω´ )oと自分に言い聞かせて最後まで気ぃ抜かずに走り抜いた。という意味ではイイ練習になったかなん♪( ´▽｀)
本番ではそうゆう部分が結果に影響してくるし(；´Д`A
来週は１０㎞。ガチで自己ベスト狙いにいくのですん( ；´Д｀)
はぁ、とりあえず今日も気持ち良かったのですん( ；´Д｀)っ★