あしたからまた仕事が始まるので
書き溜めしときます！
それでは！ダイエット記事書きます
えー昨日は休みの日を利用して
人生初の断食というものをやりました！
やった感想としては…
とにかくお腹がすく！
(※当たり前)
でもお水だけでは
意志の弱い私には到底無理だったので
・レモンミント水(手作り)200ml
・アサイーバナナ200ml
・豆乳450ml(飲み過ぎ)
・飲むヨーグルト200ml
を飲みました(;_;)
あ！ちなみに豆乳は飲みすぎると
良くないみたいなので
皆様はコップ1杯を目安にして下さいね！
(私は賞味期限間近だから飲みました)
あとは普通の水ではなく
contrexのお水を常温で摂取しました。
…が！！
これがまた飲みづらい。
慣れれば大丈夫なんでしょうけど
なんせ初の硬いお水だったので
思わず吹き出しそうになりました(;_;)笑
そんなこんなで一日目終了。
体重はというと
当たり前ですが増えていました。
元々、水分を全くと言って良いほど
摂取しなかったのもあるので
朝より700~800g増えてました
まぁ、そこまではいいでんすよ。
この話には続きがあります…
そう事態は夜中に起きました（Ｔ＿Ｔ）
夜中の2時半頃わたしが
ぐーすかぐーすか寝ているときに
それは来たのです。
そう。
突然の吐き気
胃の辺りがモヤモヤとして
胃もたれを起こしてるかんじ。
それに加えての激しい吐き気は
ほんとに死ぬかと思いました。
で、その苦しさに耐えながら私は
必死で携帯でその謎の吐き気について
調べました。(その時はそれで精一杯でした
)
)それで出てきた検索結果が
【逆流性食道炎】だから
ますますパニックになって
吐き気もピークに達して
もう我慢できずに
隣に寝ている同居人を起こしました(;_;)
そして私をかかえて
起こしてくれる同居人。
(同居人も大パニックでした。)
で、起きたと同時に
ゴミ箱にげろげろ吐く私
(汚なくて本当にすいません…涙)
涙目と鼻水をたらしながら
何度もげろげろしました。
本当に辛かった(;_;)
そして吐いてからはさっきの
気持ち悪さが嘘みたいになくなり
改めて同居人に質問攻めされました(笑)
「何か腐ったもの食べた？」
「かに食べてないよね？」
※私は蟹アレルギー
などなど…苦笑
そしてわたし
相変わらずの涙目と鼻水たらしながら
「今日一日断食したからかもしれない～(;_;)」
と、告げると無言で携帯を触る同居人
そして告げられたのが
「それ、断食によって嘔吐するんだって。その吐いたのみーんな毒素なんだって。不規則な生活送ってる人ほど好転反応が出るんだって。」
と、それはそれは冷たい目で
告げられました…ごめんちゃい
とゆうことで、私の嘔吐の原因は
断食によって出た良い反応
なんだそうです。
先程、述べましたように
・不規則な生活
・初めての断食
・添加物ばかりの食事を取っていた
などこういった人に
特に症状が強く出るそうです。
ちなみに私これ全部当てはまってます…汗
ですが！断食ではこの好転反応が出て
初めて成功したということらしいので
私の嘔吐もプラスに考えます！
あぁ…私の体の中には
こんなにも毒素と老廃物で
いっぱいだったんだなぁ
と、嘔吐物を見ながら
そう思っておきます。←ぉぃ
てなわけで長ったらしいですが
私の超短期間断食はこれにて終了です！
ここからはまとめにはいります！
断食をして分かったことをまとめ
・お腹がすく。(ものすごく)
・好転反応が出る
・身体がすっきりする
・翌日の朝超快便
です！
良かったらお試しあれ(੭ु*´꒳`*)੭ु
それでは！