★基本「できない自分」でいい。

昨日も今日も

とてもいいお天気のクリスマス

あなたのところにサンタさんは来ましたか？

（大人にもサンタさんは来るのです＾＾）

心の解放カウンセラー

エリージアムのつぐみです。

はじめましての方へ
私がこの世界に入ったきっかけはこちら

どうせ私素晴らしいとか

どうせ私愛されてるとか

どうせ私必要とされてるとか

どうせ私価値があるとか

セルフイメージをひっくり返す魔法の言葉は

いろいろあるけれど

それをつぶやいてもうまくいかなくて

できない自分や

だめな自分が浮き彫りになってしまう人は

逆に、基本を変えると良いですよ。

できる自分じゃなくて

できない自分にしておくのです。

魔法の言葉としては

「できないわたしが愛される。」

かな。

できる自分になろうとするからしんどいんです。

基本できない自分にしておけば

褒められたり、何かができたとき

めちゃくちゃ嬉しくないですか？

これができたら、あれができたら

そんなふうにハードルを上げるのじゃなくて

ハードルを下げる。。。

存在するだけで愛される。

何もできなくても愛される。

できないわたしが愛される。

反省は要りません。

がんばる必要もありません。

反省する代わりに

がんばる代わりに

上の魔法の言葉

死ぬほどつぶやいてみてね。

お便りをいただきました。

＊＊＊＊ここから＊＊＊＊

最近、いろいろ、考えることがあって

もともと、どちらかと言うと自己肯定感が低い方で、私って何も取り柄もなく、何をしても上手くこなせなくて‥
無い無い星人なんですが、

特にここのところ、その傾向が強くて、毎日、仕事からの帰りの車の中で反省会です。

仕事は好きでやりたいけど
私、必要？いらんとちゃう？
なんとなく、人の輪の中からはみ出てるかな？
とか、
行き着くところは
私、やっぱりバカじゃん😢
です。

こんな、自分の中でモヤモヤ考えてることを誰かに話こともそんなに出来ないし、

伝えたいことあるのに行ってていいよとか、
そこはもう少しこうした方がいいとか
言われてしまって
私って何なんだろう？と思えてきて

ちょっと主人に話たくなってもう少し頭が良く生まれて来たかったなぁー
と言ってみたら、バカじゃあなくてやらなかっただけ
後悔するんじゃあなくて今を生きたら
と言われ、

私は母の介護認定が下がり、施設からケアハウス骨折、手術、転院、区分変更、多分また施設？
そんなんでちょっと頑張ってるのになぁー

＊＊＊＊ここまで＊＊＊＊

ていうか

あなたはお母さんのお世話してるって

凄いと思いますよ。

ちなみに、私はできません＾＾；

やろうと思うと

多分私が潰れると思います。

基本私はできない人。

抜けてるし、知識ないし

人と比べたら落ち込むこともいっぱい。

そのくせ、自分を棚に上げて

偉そうにしたりする

とっても傲慢で自己中な人間です＾＾；

だから、自分に期待したり

後悔することもやめました。

長谷川つぐみ on Instagram: "・ダメだなぁと思った時は未来の自分に期待しすぎている時　こんなはずじゃなかったのにそんなふうに思っている時は　過去の選択を後悔している時　どれだけ期待しても後悔しても私達は今を生きるしかできない　ただただ今を生きよう ✨✨✨ 毎日いろんなことがありますね。　想像していたようにならない時もあると思います。　　私たちが悩む時は理想と今の現実にズレが起きた時。　そのズレを修正しようとすればするほどさら…24 likes, 0 comments - elysium.tsugumi on December 23, 2023: "・ダメだなぁと思った時は未来の自分に期待しすぎている時　こん�..."