エリージアムカウンセラー養成コース無料説明会
「参加するだけでなぜかラクになる」と
ご好評いただいています。
次は明日１８時～１９時開催。
割引特典もあります。
ぜひご参加くださいね。
３記事目
心の解放カウンセラー
エリージアムのつぐみです。
はじめましての方へ
私がこの世界に入ったきっかけはこちら
誰かと関わっていて、イライラする時
誰かと関わっていなくても、イライラする時
私たちが何かに対して怒っている時。
その怒りの原因は、大抵
自分が何かを我慢しているから。
言いたいことが言えていなかったり
本当はやりたいことができていなかったり
やりたくないことをやっていたり、、
誰かに対して怒っている時は
自分ができないことを
相手の人がしている時。
自分が言えないことを平気で言ったり
自分が我慢していることを平気でやったり
要は、相手の人が
自分の気持ちを最優先して
自由に生きているのを見た時。
私たちは自分の気持ちを最優先できていないと
相手が自分を優先させているのを見て
「どうして私は自分を最優先にしないの！」と
結局自分に怒っているのです。
二人の自分の
ハートの自分が思考の自分に怒ってる感じね。
結局、それは
子供の頃からの誰かの価値観で
思考の子が判断して行動に移すから
感じるだけの役割のハートの子が
わかってもらえなくて、腹が立って
悔しくて、悲しくなってしまうのです。
そして、見捨てられたハートの子が
感じることをしなくなって
元気がなくなってしまうのが
鬱の状態。。
自分の感じた気持ちを
我慢して抑圧しつづけた結果です。
先日、韓国の脳科学者の先生が
「鬱は度を越した順応だ」
とおっしゃっていました。
これ、とてもわかりやすい表現だなと思って
バラエティ番組だったんですよ(^^;
けど、心理オタクなので
ついついメモ書きが増えてしまう。。
誰かの価値観や意見に
必要以上に順応して
自分の感覚を我慢して抑圧すると
イライラしたり、鬱になったりするのです。
逆に、言えば
イライラしているうちは
まだ良いということ。
イライラした時に
「あの人が」になっている主語を自分に持ってきて
「わたしは」なんて言いたいんだろう
「わたしは」何がやりたくないんだろう
「わたしは」何がやりたいんだろう
この３つを見つけてみると
自分の気持ちをわかってあげることができて
イライラしなくなっていきます。
自分が自分のハートの感覚を
いつもいつもわかってあげる。
いつもいつも味方でいてあげる。
そして、ハートの子の願いを
一つでもたくさん叶えてあげること、、、
それがあなたの、幸せにつながっていきますよ。
試してみてね。
ハートの子が
「アイスが食べたい」と感じたら
ハートの子のために買ってきて食べてあげる。
若い子達でいっぱいで
ひとりで買いに行くのは恥ずかしいけれど
そこはハートの子のために勇気を出す。
そんな小さな積み重ね＾＾
募集中の講座等
８月スタート
エリージアムカウンセラー養成コース
無料説明会のご案内です。
あなたとあなたの大切な人を幸せにする
魔法の言葉の作り方。
６月３０日（金）
東京にてアフタヌーンティー会します。
■エリージアムオンラインサロン
６月の動画テーマは「許す」
メンバー募集中！
■動画講座等販売ページはこちら
■個人セッション
６月は受付終了しました。
現在継続の方を優先させていただいています。
はじめましての方はご案内をお待ちください。
