★「不安」と「寂しさ」

いいお天気が続いています。

趣味や旅行や勉強や

気候的にも色々なことを進めやすい季節。。。

なのだけれど

この時期、なんとなく虚しい人もいるかもしれません。

心の解放カウンセラー

エリージアムのつぐみです。

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私は以前不安神経症とパニック障害だったので

ふとしたときに不安や寂しさ襲ってくると

たまらなくなることがありました。

不安や恐怖は

はっきりとわからないし

寂しさもどこから来るのか分からないから

とてつもなく焦ると思います。

特に、心の勉強をしていて

こうしようと思っていた矢先に

それができなくなったりすると

急に不安になったり心配になったり

そしてそこが学びの場だったりすると

他の人が楽しそうにしていたりするのを見ると

自分が置いてきぼりにされたような

そんな不安や寂しさもあるかもしれません。

だから自分も楽しいことを、、と

遊びに行ったりしてみるのだけれど

せっかく楽しんだのにそれが逆効果になったり、、、

そんな時は、ちょっと立ち止まってみてほしいのです。

周りの人のように早くしなきゃ。

早く傷を癒して、早く楽になって

早く自分の人生を取り戻さなきゃ。

早く幸せを見つけなきゃ。

早く早く、、、

本当は焦っているのに

本当はどうしていいかわからないのに

楽しいことを詰め込んだりしていませんか？

不安を感じてもいいし

寂しいを感じてもいいのです。

周りの人が楽しそうにしているのを見て

うらやましい、妬ましいと思ってもいいのです。

楽しいことをするのも大事。

けどそれであなたの影の部分の気持ちを

どうぞ置き去りにしないであげてね。

あなたはきっと優しい人、、

けど

優しいだけに偏ると

あなたの影の子が寂しがるから、、

もっともっともう一人のあなたのことを

しっかり抱きしめてあげてね。

もう納得させなくていい。

もう遠慮しなくていい。

たくさん泣いて、たくさん悔しがっていいよ。

ポジティブだけに偏らなくていいよ。

焦って幸せを探さなくていいよ。

天気の日でも泣いていいよ。

どうして私だけこうなんだろうと思っていいよ。

あせらず、あわてず、ゆっくりと

迷子になっていたあなたは

そんなに早くは歩けない。

手をつないでゆっくりゆっくり

歩幅を合わせて歩いてあげてね。

今日もあなたが、周りの大人の人たちじゃなく

あなたのことを見て歩いていけますように。。